博客 随时了解新闻,事件和最新动向

PED的道德’s –播客迷你剧集

如果您要谈论力量,那么最终您需要谈论毒品。我们知道它们存在于体育运动中,Instagram上以及介于两者之间的任何地方。一世’在PED方面,我不是顽固的狂热者’但是我也讨厌看到我认为作弊的东西。在这段简短的短文中,阿什(Ash)和安迪(Andy)讨论了毒品的道义性。.有一个问题,不同意…

节奏的时刻:教练角

几乎所有运动速度都是关键。那么为什么我们要回拨东西或放慢速度呢?如果力是质量和加速度的函数,同心和偏心运动的减速不会阻碍而不是帮助吗?

今天s #coachescorner 灰 and 安迪discuss when you would implement tempo training into your own programs. Why you might do so and when…

修改伤害训练:教练专区

尽管令人沮丧,但从运动员受伤开始就可以理解。无论是急性损伤,一点点咬伤还是已经酝酿了一段时间的东西。重要的是,我们必须采取必要的步骤来计划该问题。

我们是否正在相应地修改培训计划,以在一个动荡的时间内最大程度地进步?

希望你找到 …

国际举重联合会在做什么?

看。大多数情况下,我不知道自己在做什么。我只是在我的裤子旁边坐飞机。但我确实希望大型组织能够更好地照顾我们喜爱的运动,因此情况会好得多。

我们在教练之前有11分钟的时间来录制迷你播客,但我们改为这么做。

想帮助我们继续制作这些播客吗?
制作本周Podca…

当技术很烂时该怎么办(独自训练):教练专区

无论您是要在网上照顾您的教练,还是要参加大量的培训,甚至更糟的是,您都没有教练,必须独自训练,制定一些规则以进行技术修复会帮助您将最糟糕的一堂课变成某种东西你可以学习。

想帮助我们继续制作这些播客吗?
制作此每周播客很有趣,但确实如此…

你在骗自己吗?– 播客 Episode 98

今天’杠铃俱乐部播客安迪的第一集&灰探索的谎言是运动员告诉自己,他们的教练和他们的同龄人。我们在商店讨论有关实现目标的策略和培训的重要基准。

想帮助我们继续制作这些播客吗?
制作每周播客很有趣,但确实要花钱!从带宽费用,tra…

灰 如何开始于RAW Barbell Club– 播客 Episode 97

从未有过真实的爱情故事。

想帮助我们继续制作这些播客吗?
制作每周播客很有趣,但确实要花钱!从带宽费用,差旅费,托管费用和设备来看,即使是最小的捐款也对改善演出有很大帮助!

我们所有人’重新要求的是一杯咖啡的费用!我们’一定要给你大声喊叫…

强度比–做他们的工作? :教练角

每个人都听说过强度比,我(安迪)甚至早已对它们开了处方。他们在您的训练中有什么用?什么时候应该记笔记,如何记笔记以及如何使用它们?

与Ash或Andy不同意?在下面发布您的反驳。

想帮助我们继续制作这些播客吗?
制作每周播客很有趣,但确实要花钱! r…

维修量– 唐’t更糟的是,保持不变:教练角

卧推的秘诀似乎在于频频攻击你的弱点。.谁会想到的?

In this episode of Coaches Corner 灰 and 安迪talk about the best accessories to improve your bench press.

与Ash或Andy不同意?在下面发布您的反驳。

想帮助我们继续制作这些播客吗?
制作本周播客…

最佳卧推配件:教练角

卧推的秘诀似乎在于频频攻击你的弱点。.谁会想到的?

In this episode of Coaches Corner 灰 and 安迪talk about the best accessories to improve your bench press.

与Ash或Andy不同意?在下面发布您的反驳。

想帮助我们继续制作这些播客吗?
制作本周播客…

院长减肥的CrossFit 168故事

在RAW Barbell Club播客的这一集中,CrossFit 168的所有者Dean Weight,谈到了他在健身游戏中的起步。打开他的第一个体育馆以及他的磨难和磨难。我一直想与Dean交谈多年。在不知不觉中,他一直是我长期以来一直敬佩并试图效仿的体育馆老板。

希望能帮助我们不断发展…

跟踪量的秘密(吨位):教练角

今天’s episode of Coaches Corner or Nerd Talk (still haven’t decided) 安迪&Ash讨论了体积计算。

每个人都知道3套10肥大的基本功能,3套5功的强度或3套3的力量的基本功能,但是一周内应该训练多少套呢?一个月有多少个,一年又怎么样?

关键是记录数据。…

在没有教练的情况下开始奥运举重(您应重点关注什么?)

从举重运动开始可能是一个令人生畏的前景,尤其是随着年龄的增长我们开始这项运动。

开始训练的方式应由您以前的训练历史和运动素养决定。

如果您有很高的力量(举重),但是需要在基本位置上进行训练,那么您就需要进攻。高频是y…

澳大利亚第一家Crossfit会员

在RAW杠铃俱乐部播客的这一集中,Andy与澳大利亚的创始人一起加入’的第一个School CrossFit会员Dan Shooter Mcgavern。丹是一名老师,交叉运动和举重大师赛的运动员,也是一个了不起的家伙!

想帮助我们继续制作这些播客吗?
制作每周播客很有趣,但确实要花钱!从带宽费,差旅费,住房费…

箱蹲问题

生的 杠铃俱乐部最近在举重和超级综合项目中对训练深蹲的有效性进行了激烈的辩论。

这是关于为什么或为什么不应该使用它们或对其进行编程的辩论。

与Ash或Andy不同意?在下面发布您的反驳。

想帮助我们继续制作这些播客吗?
制作此每周播客很有趣,但它确实…

动力提升,PED的& Prison

在RAW Barbell Club播客的这一集中,Andy与Miyagi Strength的所有者以及PTC Sydney的前所有者Trent Nguyen一同加入。特伦特(Trent)是一位举重和力量教练,有着非常有趣的历史和过去。在这一集中,我们讨论了从万能举重到PED的所有训练’s.

想帮助我们继续制作这些播客吗?
制造 …

建立一个铁部落:克里斯·阿克兰

克里斯·阿克兰(Chris Ackland)是铁族举重的所有者兼首席教练。在此播客中,我们深入研究了他的健身房的历史,并聊了聊Covid-19如何影响我们的健身房。

想帮助我们继续制作这些播客吗?
制作每周播客很有趣,但确实要花钱!从带宽费用,差旅,托管费用和设备,甚至最小的捐款…

探索超级全面培训

在播客的下一集中,《下一步力量》的安德·琼斯(Ash Jones)与安迪(Andy)谈论了他对超级全面训练的想法。这是一个非常有趣的播客,我们的确建立在我们与史蒂夫·诺曼(Steve Norman)在第一个超级总计播客中谈论的内容的基础上。

是否想与史蒂夫一起查看原始的Super Total 播客 ?

签出:SUPER TOTAL PODCAST 1

要他 …

关闭我的体育馆:斯科特·威尔逊

斯科特·威尔逊(Scott Wilson)是一位教练和英联邦运动会的举重运动员,他之前一直在播客中,最近他决定关闭体育馆,在这个播客中,我们深入研究了他的旅程。非常感谢您分享Scott。

想帮助我们继续制作这些播客吗?
制作每周播客很有趣,但确实要花钱!从带宽费,差旅费,托管费…

重弱

重弱

在YouTube上查看
那里’没什么比让自己感到虚弱的真正沉重的举重。

► Subscribe to 原始杠铃俱乐部’s Channel Here – http://bit.ly/rawbarbellclubsubscribe

——————————————-
想学习如何抢夺和清理&混蛋?有兴趣参加举重,强人或超跑比赛吗?梦想的资格…

婴儿秤

婴儿秤

在YouTube上查看
团队一周的活动比较轻松,健身房里有一个婴儿

——————————————-
想学习如何抢夺和清理&混蛋?有兴趣参加举重,强人或超跑比赛吗?梦想获得国民资格或只是想粉碎PR’s? We’re here to help!

进一步了解o…

SuperTotal:CrossFit中的奥运会和PowerLift的并行培训

安迪&史蒂夫(Steve)分解了他们如何同时为抓举,清洁比赛设置培训& Jerk, Squat, Bench &硬拉,同时仍在CrossFit中训练健身。感谢播客创意Andrew Davies!

想帮助我们继续制作这些播客吗?
制作每周播客很有趣,但确实要花钱!从带宽费,差旅费…

大型升降机& Monster PR’s

大型升降机& Monster PR’s

在YouTube上查看
欢迎来到史蒂夫教练团队!!!一些人尝试用铁锁将AD Challenge玩起来,并造成一些沉重的硬拉。

在社交媒体上关注我们

订阅读者

fbq(‘track’, ‘ViewContent’);

JP有氨气

JP有氨气

在YouTube上查看
JP这周着火了!公关’s in the snatch and a massive Hex Bar Deadlift to out lift both 插口 and 安迪 . Why? Is it the program? Is it the coaching? Is it the training? No 我可以 only guess that it’s the ammonia 😀

在社交媒体上关注我们

订阅读者

fbq(‘track’, ‘ViewContent’);

举重运动员进行CrossFit Open Workout 20.2和JP退出

举重运动员进行CrossFit Open Workout 20.2和JP退出

在YouTube上查看
JP,简&Zofia进行CrossFit Open练习20.2,而Andy,Shannon&杰克练习维京新闻。 JP退出了Crossfit,杰克(Jack)教卡兹(Kaz)和谢丽娜(Cherina)如何清洁和压榨,该团队结束时用手臂挽着雪橇拉扯和鸭步。

在Soci上关注我们…

克雷格·吉布森(Craig Gibson)的台课

基准课

在YouTube上查看
I’我一直为我的卧推感到尴尬。它’长期以来一直是个痛处,实际上直到去年’甚至可以坐100公斤的板凳。作为一个自称的力量教练,我认为这有些不可接受,所以我 ’已经研究了一年。通过屋顶我的力量有所提高,但是我的技术… well that’…

石头的历史– 播客 Mini Clip

石头的历史– 播客 Mini Clip

在YouTube上查看
职业强人卢克·雷诺兹 teaches 安迪about the history of stones.. It’s crazy that so many countries evolved stone lifting as part of their cultures!
整集:播客第89集

在社交媒体上关注我们

订阅读者

fbq(‘track’, ‘ViewContent’);

举重看起来很轻松– 播客 Mini Clip

举重看起来很轻松– 播客 Mini Clip

在YouTube上查看
安迪and 职业强人卢克·雷诺兹 talk about how easy olympic weightlifters make the sport look. They compare this to the difficult contraptions that strongman must use.
整集:播客第89集

在社交媒体上关注我们

订阅读者

fbq(‘track’, ‘ViewContent’);

众神之战竞赛:阿诺德·斯特朗曼预选赛

众神之战竞赛:阿诺德·斯特朗曼预选赛

在YouTube上查看
插口 and 安迪have competed in 4 comps over the last 4 weeks, but this is the one they have been training so hard for..

A few months ago 插口 and 安迪took up strongman with the hopes of qualifying for the Arnold Australia. This competition at the Battle of the Gods at Adonis Athletics Pe…

职业强人卢克·雷诺兹

卢克·雷诺兹(Luke Reynolds)是一名职业强人,他在专业水平上竞争了将近12年。他不仅是一个坚韧的小甜饼,而且在强人历史上他也是一个丰富的信息。

想帮助我们继续制作这些播客吗?
制作每周播客很有趣,但确实要花钱!从带宽费用,差旅,托管费用和设备…

举重平台

约书亚·沃德(Joshua Ward)是维多利亚州受控混乱举重的所有者和首席教练,是举重平台创始人的一项新服务,其宗旨是使我们的澳大利亚运动员站在这项运动的最前沿。

想帮助我们继续制作这些播客吗?
制作每周播客很有趣,但确实要花钱!从带宽费,差旅费,…

英雄之旅

Phillip Liao是一名举重运动员,物理治疗师和教练。他参加了2018年黄金海岸的英联邦运动会奥林匹克举重比赛。在此之前,他曾多次参加播客,在这一集中,我们谈论了很多不同的话题,从树木到饮食和食欲,再到运动员参加英雄之旅的整个过程。我们有一堆…

超级合计3

超级合计3

在YouTube上查看
插口和Andy参加了2018英联邦运动会健身房的朋友,参加了重量为56公斤的举重运动员Phillip Liao,Snatch 老师 Vu Tran,卫冕超级冠军Tommy Galea和其余CrossFit Arete船员参加了为期三年的超级全面比赛。

超级合计结合了两项力量运动;奥林匹克举重…

斯巴达超马拉松障碍赛

梅兰妮·库里(Melanie Currey)是一名超级障碍赛选手,他在世界各地的长距离耐力赛中比赛。她最近参加了瑞典的Spartan Ultra世界锦标赛。我们在比赛准备期间和她在CrossFit Dubbo抢夺工作坊之后录制了这个播客。

想帮助我们继续制作这些播客吗?
做这个 …

您的健身房或CrossFit Box上的10个粉笔清除器

每个人都在健身房或CrossFit Box认识一个不知道如何使用粉笔的人。

在YouTube上查看
► Subscribe to 原始杠铃俱乐部’s Channel Here – http://bit.ly/rawbarbellclubsubscribe

在社交媒体上关注我们

订阅读者

fbq(‘track’, ‘ViewContent’);

Zofia最终干净& Jerks 70kg

尝试带回RAW Barbell Club Training日记-希望大家喜欢!

在YouTube上查看
► Subscribe to 原始杠铃俱乐部’s Channel Here – http://bit.ly/rawbarbellclubsubscribe

在社交媒体上关注我们

订阅读者

fbq(‘track’, ‘ViewContent’);

公关前蹲&英联邦大师锦标赛

在我们新的“最大功率计划”之前,团队已经完成了最后一周的测试,而Bo和Cherina前往黄金海岸参加大师赛’的英联邦锦标赛。

在YouTube上查看
► Subscribe to 原始杠铃俱乐部’s Channel Here – http://bit.ly/rawbarbellclubsubscribe

在社交媒体上关注我们

订阅读者

fbq(‘track’, ‘ViewCon…

10’s Is Cardio

团队通过一些超高代表组进行战斗。

在YouTube上查看
► Subscribe to 原始杠铃俱乐部’s Channel Here – http://bit.ly/rawbarbellclubsubscribe

在社交媒体上关注我们

订阅读者

fbq(‘track’, ‘ViewContent’);

格雷格是轭之王

经过一周艰苦的训练之后,团队又在“强人”星期五的化身中与之抗衡。本周谁能夺冠?

事件1:最多60秒内按下日志
赛事2:最大距离框架携带脂肪握把
赛事3:Yoke King Lap AKA最大重量超过10m

在YouTube上查看
► Subscribe to 原始杠铃俱乐部’s Channel Here – http://bit.ly/rawbarbellclubsubs…

俱乐部有一个新俱乐部

Bread spends his last day squatting to depth and Raj buys 安迪an Indian Club!

在YouTube上查看
► Subscribe to 原始杠铃俱乐部’s Channel Here – http://bit.ly/rawbarbellclubsubscribe

在社交媒体上关注我们

订阅读者

fbq(‘track’, ‘ViewContent’);

插口 Jerks 160kg

杰克终于打破了160公斤的混蛋高原,这意味着我们’准备在7月27日的CrossFit Arete Supertotal比赛中大放异彩!我们也有一个派对!!!

在YouTube上查看
► Subscribe to 原始杠铃俱乐部’s Channel Here – http://bit.ly/rawbarbellclubsubscribe

在社交媒体上关注我们

订阅读者

fbq(‘track’, ‘ViewContent’);

乔吃了最后的软糖

团队Max Out some powers和Jack为我们带来了一个新玩具!

在YouTube上查看
► Subscribe to 原始杠铃俱乐部’s Channel Here – http://bit.ly/rawbarbellclubsubscribe

在社交媒体上关注我们

订阅读者

fbq(‘track’, ‘ViewContent’);

软盘的东西

每个人都在努力训练下周末的CrossFit Arete Supertotal比赛。但这并不意味着没有时间娱乐-

在YouTube上查看
► Subscribe to 原始杠铃俱乐部’s Channel Here – http://bit.ly/rawbarbellclubsubscribe

在社交媒体上关注我们

订阅读者

fbq(‘track’, ‘ViewContent’);

超合计前的大举升

我们在本周六的总收入最高的一周。每个不参与竞争的人都在制作巨型PB

在YouTube上查看
► Subscribe to 原始杠铃俱乐部’s Channel Here – http://bit.ly/rawbarbellclubsubscribe

在社交媒体上关注我们

订阅读者

fbq(‘track’, ‘ViewContent’);

JP深蹲200kg

安迪gets back from his holiday in Canada, so we start shooting our training again. JP Hits the big 200kg Back Squat and we have not one but two people finally Clean and Press our 114kg log!

在YouTube上查看
► Subscribe to 原始杠铃俱乐部’s Channel Here – http://bit.ly/rawbarbellclubsubscribe

在社交媒体上关注我们

订阅读者

fbq(‘track…

本周末新州举重州锦标赛

在YouTube上查看
► Subscribe to 原始杠铃俱乐部’s Channel Here – http://bit.ly/rawbarbellclubsubscribe

在社交媒体上关注我们

订阅读者

fbq(‘track’, ‘ViewContent’);

排行榜之战

由于大部分大型项目都无法使用,因此团队将注意力转移到了我们久负盛名的排行榜上。谁会拔得头筹?

在YouTube上查看
► Subscribe to 原始杠铃俱乐部’s Channel Here – http://bit.ly/rawbarbellclubsubscribe

在社交媒体上关注我们

订阅读者

fbq(‘track’, ‘ViewContent’);

达博抢夺工作坊

您是否曾经想参加RAW Barbell Club抢夺工作坊?这个是火!!!

在YouTube上查看
► Subscribe to 原始杠铃俱乐部’s Channel Here – http://bit.ly/rawbarbellclubsubscribe

在社交媒体上关注我们

订阅读者

fbq(‘track’, ‘ViewContent’);

更强人&我们的达宝抢夺工作坊

The team hits some heavy olympic lifts and 安迪travels to Dubbo to visit some of our online team and teach an olympic weightlifting workshop at CrossFitDubbo.

谢谢Duncan和Adrian让我-

在YouTube上查看
► Subscribe to 原始杠铃俱乐部’s Channel Here – http://bit.ly/rawbarbellclubsubscribe

在社交媒体上关注我们

订阅阅读…

死球&周五沙袋车比赛为强人

团队表演一些强壮的男子混合泳

在YouTube上查看
► Subscribe to 原始杠铃俱乐部’s Channel Here – http://bit.ly/rawbarbellclubsubscribe

在社交媒体上关注我们

订阅读者

fbq(‘track’, ‘ViewContent’);

插口’复杂的挑战

我们有一个新的起重器正在试用,但杰克决定组成有史以来最复杂,最强的星期五活动。

在YouTube上查看
► Subscribe to 原始杠铃俱乐部’s Channel Here – http://bit.ly/rawbarbellclubsubscribe

在社交媒体上关注我们

订阅读者

fbq(‘track’, ‘ViewContent’);

没有钩钩最大

没有钩钩,您能击中全部升降机的百分比吗?

在YouTube上查看
► Subscribe to 原始杠铃俱乐部’s Channel Here – http://bit.ly/rawbarbellclubsubscribe

在社交媒体上关注我们

订阅读者

fbq(‘track’, ‘ViewContent’);

Zerchers& Ladders

整周训练都很艰苦,只需要最大化他们的Zercher下蹲,然后执行重抓和清洁&最后的混蛋梯子。

在YouTube上查看
► Subscribe to 原始杠铃俱乐部’s Channel Here – http://bit.ly/rawbarbellclubsubscribe

在社交媒体上关注我们

订阅读者

fbq(‘track’, ‘ViewContent’);

大量印刷机和原木清理

The team is slowly peaking for weightlifting nationals, Bread does some heavy farmers walks, we do a bunch of presses and 安迪finally cleans the big log.

在YouTube上查看
► Subscribe to 原始杠铃俱乐部’s Channel Here – http://bit.ly/rawbarbellclubsubscribe

在社交媒体上关注我们

订阅读者

fbq(‘track’, ‘ViewContent’);

举重运动员进行CrossFit Open Fitness 20.1

Zofia,Jane和JP参加CrossFit Open锻炼20.1
格雷格(Greg)用“强人动作”做了修改后的版本

在YouTube上查看
► Subscribe to 原始杠铃俱乐部’s Channel Here – http://bit.ly/rawbarbellclubsubscribe

在社交媒体上关注我们

订阅读者

fbq(‘track’, ‘ViewContent’);

大重量&人人都错过电梯

即使每个人都在努力,男孩们还是想念一堆..-

在YouTube上查看
► Subscribe to 原始杠铃俱乐部’s Channel Here – http://bit.ly/rawbarbellclubsubscribe

在社交媒体上关注我们

订阅读者

fbq(‘track’, ‘ViewContent’);

逆向公园挑战赛|你能造这个公园吗?

如果您可以将他的车停在体育馆外的小地方,我愿意提供JP $ 100。任何人都可以进入这个景点吗?

在YouTube上查看
► Subscribe to 原始杠铃俱乐部’s Channel Here – http://bit.ly/rawbarbellclubsubscribe

在社交媒体上关注我们

订阅读者

fbq(‘track’, ‘ViewContent’);

Two Weeks To奥运举重 Nationals

插口, Adrian and 安迪are getting ready for the 澳大利亚举重国民. Everyone is ramping up to help push some big lifts! A few members of our online team Dubbo come to visit.

在YouTube上查看
► Subscribe to 原始杠铃俱乐部’s Channel Here – http://bit.ly/rawbarbellclubsubscribe

在社交媒体上关注我们

订阅读者

fbq(‘track’…

您对AWF的新评分和资格评定计划有何看法?

如果您看过新的AWF排位赛&2020年的分级标准,您不仅会惊讶地发现高级锦标赛的资格标准已经提高,而且澳大利亚公开赛的标准也大大提高了。

在本视频中,我通过比较结果o概述了此更改的一些潜在含义。…

万圣节起重派对:2019 CrossFitOpen 20.3& 强人 Grip

万圣节起重派对-
2019 CrossFit公开赛20.3& 强人 Grip

在YouTube上查看
今天是万圣节,CrossFit公开赛的中旬,周五的强人,我们正在努力!!!

► Subscribe to 原始杠铃俱乐部’s Channel Here – http://bit.ly/rawbarbellclubsubscribe

在社交媒体上关注我们

订阅读者

fbq(‘track’, ‘ViewContent’);

2019奥运举重 National Championships

2019奥运举重 National Championships

在YouTube上查看
本周,安迪,杰克和阿德里安参加了澳大利亚举重国家高级锦标赛。团队的其他成员在健身房打了一些体面的升降机,甚至做了一些功课

► Subscribe to 原始杠铃俱乐部’s Channel Here – http://bit.ly/rawbarbellclubsubscribe

跟随我们 …

超级失败者赢得2019年力量大战(CrossFit&强人比赛)

超级失败者赢得2019年力量大战
CrossFit&强人比赛

在YouTube上查看
三年来,RAW Barbell在Shred Fitness的“力量大战”赛事中组建了领奖台。这项运动是结合了奥林匹克举重,力量举重,强人和CrossFit的力量运动和健身运动。

今年,我们的团队获得了冠军,获得了赎回。

榴莲蛋糕,粉碎强度&奥运举重

榴莲蛋糕,粉碎强度&奥运举重

在YouTube上查看
该视频在澳大利亚举重全国锦标赛之后的一周内进行。 Bo结束了为期3个月的休假,回来了,我们得到了一些新设备,如链轭和皮带深蹲机,我们学习了如何使用,训练和与抓地力破碎机竞争,并击中了一些重物。…

乔·汉塞尔纪念奥运会举重比赛2019– Training Diary

纽卡斯尔奥林匹克举重比赛
乔·汉瑟尔纪念馆

在YouTube上查看
本周开始于一些抢夺,断背蹲和PR’s in the Farmer’随身携带。在阿多尼斯·佩里特之前,我们练习了一些中球投掷’的《众神之战》阿诺德预选赛(杰克和安迪参加比赛)并练习头顶混合泳…

作为远程运动员在线培训

阿德里安·凯里(Adrian Carey)是我们的在线团队成员之一,今年已经获得了他的第一批国民资格。在这一集中,我们谈论了没有面对面的教练所面临的一些障碍和挑战,以及我们如何解决这一问题。

想帮助我们继续制作这些播客吗?
制作每周播客很有趣,但确实要花钱!从带宽费用中,…

产后抑郁症&木乃伊成长计划

Chloe Richards是木乃伊成长计划的所有者。在这个情节中,克洛伊详细介绍了她的母亲之旅,应对纳塔尔抑郁症的惊喜和黑暗处。

想帮助我们继续制作这些播客吗?
制作每周播客很有趣,但确实要花钱!从带宽费用,差旅,托管费用和设备,甚至…

丽贝卡·汉农(Rebecca Hannon)&史蒂夫·诺曼(Steve Norman):弱筋筋,大师级训练和竞争– 播客 Episode 83

丽贝卡·汉农(Rebecca Hannon)是一名运动生理学家。史蒂夫·诺曼(Steve Norman)是CrossFit教练。在此播客中,我们讨论运动生理学,新南威尔士州健康行业的状况以及作为运动员的培训。

想帮助我们继续制作这些播客吗?
制作每周播客很有趣,但确实要花钱!从带宽费用,差旅,托管费用和设备中,…

Jana Jegathesan:雇佣娱乐:通过故事构建文化

Jana is an Amateur fighter, and Entrepreneur. His new project Mercenary Entertainment hopes to tell stories through interesting media. Something that 我可以 get behind. I hope you enjoy the chat!

想帮助我们继续制作这些播客吗?
制作每周播客很有趣,但确实要花钱!从带宽费用,差旅,托管费用和设备,甚至…

David Jenkinson教授:巴西柔术黑带

戴维·詹金森(David Jenkinson)教授是我训练的BJJ体育馆的所有者。戴夫(Dave)是席子上的野兽。我们将讨论如何训练和充分利用您的柔术训练,以及戴夫(Dave)如何成为格雷西·巴拉·霍克斯伯里(Gracie Barra Hawkesbury)的所有者。

想帮助我们继续制作这些播客吗?
安德威德…

约旦‘Biggie’史蒂芬斯:马戏团之王,强人& 举重

约旦Biggie是一名职业大力士和国际举重运动员。他’超级强大,知识渊博,超级有趣。和一个了解他的东西的人一起享受这个非常酷的对话!

想帮助我们继续制作这些播客吗?
制作每周播客很有趣,但确实要花钱!从带宽费,差旅费,托管费和设备费起,ev…

Peter Ticehurst:力量和力量运动员的饮食和营养

彼得·提斯赫斯特(Peter Ticehurst)是一名运动营养师,与举重运动员密切合作。彼得是一名举重大师,并且在营养方面拥有丰富的知识。

想帮助我们继续制作这些播客吗?
制作每周播客很有趣,但确实要花钱!从带宽费用,差旅,托管费用和设备,甚至最小的捐款…

哈维·古德曼–奥林匹克举重运动员的生活

哈维·古德曼(Harvey Goodman)是澳大利亚维多利亚州凤凰举重俱乐部的三名主教练之一。在担任教练之前,哈维是美国最好的举重运动员之一。他曾参加过两次奥运会,并且是英联邦运动会的金牌得主。

想帮助我们继续制作这些播客吗?
制作每周播客很有趣,但确实要花钱! F…

布兰登·韦克林–为2020年东京而努力

布兰登·韦克林(Brandon Wakeling)是英联邦运动会的举重运动员,上一次我们记录他正在为2018年英联邦运动会做准备,这次他’准备接受新的挑战。试图获得2020年东京奥运会的参赛资格。

想帮助我们继续制作这些播客吗?
制作每周播客很有趣,但确实要花钱!从带宽费,差旅费,…

林兹·贝斯特– On Change

Linzey Beister是昆士兰州黄金海岸举重俱乐部的所有者兼首席教练。 GCWC是澳大利亚最大的俱乐部之一,但在2018年英联邦运动会之前关闭。很多人问Linzey及其俱乐部发生了什么。在本集中,林兹(Linzey)谈论了他经历的变化以及导致这些变化的原因。这是一个深刻的角色…

Seb Ostrowicz:举重房生活& Understanding ROBI

Seb Ostrowicz是播客主持人,教练和作家。他主持了非常成功的举重房播客。 Seb已经多次出现在节目中,每次都是爆炸!

想帮助我们继续制作这些播客吗?
制作每周播客很有趣,但确实要花钱!从带宽费用,差旅,托管费用和设备,甚至最小的唐…

克雷格·吉布森–CrossFit ARETE故事

CrossFitArete是一个本地的CrossFit盒子,今年早些时候举办了一场很棒的Super Total Competition。非常有趣,整个RAW Barbell Club团队都准备就绪,为即将在7月底开始的团队做准备。克雷格·吉布森(Craig Gibson)是该体育馆的老板之一,在这一集里露出了自己的灵魂。真正进入杂草需要一段时间,但一旦我们这样做…

杰克抽搐160公斤– Training Diary

杰克终于打破了160公斤的混蛋高原,这意味着我们’准备在7月27日的CrossFit Arete Supertotal比赛中大放异彩!我们也有一个派对!!!

在社交媒体上关注我们

订阅读者

fbq(‘track’, ‘ViewContent’);

斯蒂芬·诺曼(Stephen Norman):我的Wim Hof体验

斯蒂芬是一个老朋友和培训伙伴。我们都热爱,训练,指导和交谈,所以’我真的很惊讶’花了这么长时间来录制情节。史蒂夫最近参加了Wim Hof研讨会,并谈论了他的经历。

想帮助我们继续制作这些播客吗?
安德威德…

尼克·穆达里亚尔– Coaching Athletes

Nick Mudaliar是一名运动生理学家和力量教练。我第一次在彭里斯(Penrith)的阿多尼斯竞技场(Adonis Athletics)的强人比赛中遇到了他,从那以后我就一直与他聊天。这就是那个聊天的高潮-

想帮助我们继续制作这些播客吗?
制作每周播客很有趣,但确实要花钱!从带宽费用中,tr…

卡尔·宝利:自由式方式

卡尔·保利(Carl Paoli)是我在教练方面影响最大的人之一。 Carl是运动,体操和生活方式设计教练,在CrossFit激增的过程中在我们的领域中脱颖而出。他是运动的深刻思想家和哲学家,乐在其中!

想帮助我们继续制作这些播客吗?
安德维…

斯科特·威尔逊(Scott Wilson):成长中–2018年英联邦运动会竞争对手

在播客的这一集中,我与来自SAW SPORTS的Scott Wilson坐下。斯科特(Scott)是英联邦运动会的举重代表兼力量教练,在普雷斯顿(Prestons)拥有并经营一家体育馆。斯科特(Scott)公开介绍了他在这项运动中以及在这项运动中的发展过程,这使他感到非常惊奇。如此坦率的人并不多& vulnerabiliti…

娜塔莎·巴克(Natasha Barker):“奥运选手之旅”

在播客的这一集中,我与澳大利亚举重传奇人物Natasha Barker坐下来。娜塔莎参加了2000年奥运会在悉尼举行的第一届奥运会。她是英联邦运动会的铜牌获得者,曾是举重运动员。

想帮助我们继续制作这些播客吗?
制作每周播客是…

通过迈克尔·恩斯基普的力量训练治疗痴呆症

今天’我的客人是迈克尔·英斯基普(Michael Inskip)。迈克尔是一名举重运动员,但更重要的是,他是一名运动生理学家,目前正在对力量训练对痴呆症患者的影响进行一些非常酷的研究。这是一个很长的篇幅,我们涵盖了很多主题,涉及如何在老年人中训练力量训练的重要性。…

梅利莎·佩奇·吴(Melissa Paige Wu):奥运跳水运动员& Medalist

在播客的这一集中,我与奥林匹克跳水运动员Melissa Wu坐下。梅利莎(Melissa)是英联邦运动会的金牌获得者,奥运会的银牌获得者,并且是最年轻的跳水奥运会获得奥运奖牌的澳大利亚人。这是关于高性能的真棒聊天,以及成为年轻人才的磨难和磨难。梅利莎只有26岁,他是…

编程艺术:带有抢夺感官的微妙触摸

在我们的编程聊天的第二部分中,Vu和我讨论了举重编程中涉及的精妙之处。上周在讨论简单概念的地方,我们讨论,辩论和思考我们选择的细微差别。我们俩都从录制此剧集中受益匪浅,并放弃了新的想法来进行测试,并就为什么要做我们的事情提出了新的见解。

想要 …

编程艺术:简单概念&Snatch Sensei的提示

在播客的这一集中,我与Snatch Sensei的Vu Tran聊了谈编程。我们讨论编程力量/举重背后的理念,以及如何使用它来成为最佳举重运动员或使您的运动员更好。我们抛弃科学,希望通过一个更具概念性的框架来解释事物,从而希望您能从中学到更多…

来自海岸的力量:特洛伊·史密斯(Troy Smith)的Hunter Barbell Club

在播客的这一集中,我与Hunter Barbell Club的Troy Smith期待已久的聊天。特洛伊(Troy)是一位了不起的教练,他在亨特·巴贝尔(Hunter Barbell)的家庭中培养和养育出一群疯狂的强壮个体。纽卡斯尔地区曾经是举重的中心,特洛伊向我们展示了该地区仍然可以生产商品!

万 …

拥有体育馆:CrossFit 2147带垫的故事& Lady Seeto

在这集RAW Barbell Club播客中,我和朋友Mat坐下&Seeto女士,CrossFit 2147的所有者。Mat&女士是我认识的一些最好的人,库什和我都从他们身上学到了很多成功经营健身房的知识。我希望你也喜欢他们-

想帮助我们继续制作这些播客吗?
制作每周播客是…

盲人举重运动员:Malek的障碍不会太大& Sabah Chamoun

在这集RAW Barbell Club播客中,我与Malek和Sabah Chamoun两个兄弟姐妹坐在一起,举重成绩令人印象深刻。一个正在结束他的职业生涯,而另一个刚刚开始。两者都克服了很多困难才能到达这里…

想帮助我们继续制作这些播客吗?
制作每周播客很有趣,但确实要花钱! r…

C2划船技巧视频

C2划船技巧
和库尔特·里奇教练

在本系列视频中,悉尼男孩高中的库尔特·里奇(Curt Rich)教练为我们提供了一些Erg Rowing技巧。我们将对赛艇运动员进行剖析,赛艇技术,下背部安全性以及如何充分利用您的竞争优势。库尔特(Kurt)是悉尼男孩高中和…

卡尔·亨塞尔(Carl Hensel)的故事时间|沙袋电视

沙袋电视广告
讲故事的时间

与卡尔·汉塞尔(肌肉大师)

 新的一年不仅反映了刚刚过去的一年,还反映了我们多年’ve导致了这一点。我们和我们的先行者在此过程中都汲取了教训。这是我今年早些时候拍摄的所有视频’未编辑的荣耀。它的细节…

开始学校力量计划

在这个来自悉尼男孩的播客库尔特·里奇(Kurt Rich)中’高中再次加入我们讨论他的学校’的举重室,以及如何在学校内设置孩子训练计划

想帮助我们继续制作这些播客吗?
制作每周播客很有趣,但确实要花钱!从带宽费用,差旅,托管费用和设备,甚至是…

训练品种& Being Athletic

在播客的第59集中,我与朋友Yannick(Shred Fitness)聊了聊,运动对于您的生活以及在举重运动中的竞争至关重要。

想帮助我们继续制作这些播客吗?
制作每周播客很有趣,但确实要花钱!从带宽费用,差旅,托管费用和设备,甚至是…

教分裂的混蛋

在这个就职教练集体情节中,扬尼克(Shred Fitness),武(Snatch Sensei)和菲尔(M3)坐下来聊聊如何训练混蛋。我希望这是一种崭新的格式,希望能成为经常出现的格式。告诉我们你的想法!

想帮助我们继续制作这些播客吗?
和…

菲利普·廖关于真实性

英联邦运动会运动员Phil讨论了人们生活中真实性的需求和要求

想帮助我们继续制作这些播客吗?
制作每周播客很有趣,但确实要花钱!从带宽费用,差旅费,托管费用和设备来看,即使是最小的捐款也对改善演出有很大帮助!

我们所有人’re asking for is the…

与哈利30天挑战赛& 插口

在RAW Barbell Club播客的第57集中,我与Harry坐下来聊天,谈论我们在体育馆内正在进行的当前下注。

想帮助我们继续制作这些播客吗?
制作每周播客很有趣,但确实要花钱!从带宽费用,差旅,托管费用和设备来看,即使是最小的捐赠也对帮助实现…

与库尔特·里奇(Kurt Rich)指导高中生

在RAW Barbell Club播客的第55集中,我与悉尼男孩高中的Kurt Rich坐下来谈论让孩子变得强壮!库尔特既是老师又是头脑力量&SBHS的空调教练。

想帮助我们继续制作这些播客吗?
制作每周播客很有趣,但确实要花钱!从带宽费用,差旅,托管费用和…

CrossFit地区区域的终结:2019年奥运会季节的变化

在RAW Barbell Club播客的第54集中,我从Starr Strength和Luke聊天&性能。作为一名在地区和运动会级别上训练运动员的教练,卢克对健身运动中发生的变化非常感兴趣。

想帮助我们继续制作这些播客吗?
制作每周播客很有趣,但确实要花钱! F…

辛克莱倒计时

在RAW Barbell Club播客的第53集中,我与举重屋播客中的Seb Ostrowicz谈了谈他受欢迎的播客系列的辛克莱倒计时的结局。我们谈论驱动人们举起重物的原因!

想帮助我们继续制作这些播客吗?
制作每周播客很有趣,但确实要花钱!从带宽费用,t…

安德鲁·派恩达(Andrew Pineda):格林-巴雷综合征

在RAW Barbell Club播客的第52集中,我与Andrew Pineda坐下来聊起Guillain-Barré综合征。去年,安德鲁(Andrew)被一种自身免疫性疾病随机击倒,这种疾病会攻击周围的神经系统,使身体瘫痪。

想帮助我们继续制作这些播客吗?
和…

凡妮莎·克尔(Vanessa Kerr)– Hills Barbell club

在RAW Barbell Club播客的第51集中,我与Vanessa Kerr坐在一起。我们谈论她的教练之旅,以及奥运会举重对所有运动以及健康和健身的益处。我们深入了解重要性& power of the mind!

想帮助我们继续制作这些播客吗?
制作每周播客很有趣,但确实要花钱!来回…

卡勒姆·汉尼(Callum Hannay):伯利·杠铃俱乐部

在RAW Barbell Club播客的第50集中,我与Burleigh Barbell Club的共同所有人兼总教练Callum Hannay进行了电话交谈。 Cal谈到如何建立积极的训练环境,发展运动,释放潜力以及两者之间的一切!

想帮助我们继续制作这些播客吗?
一种…

TG的Lester Ho致力于创造体育文化和指导思想

在RAW Barbell Club播客的第49集中,我采访了培训怪胎Lester Ho AKA。 Lester是TG Strength的所有者和总教练。他’是个非常有学识的人,所以偶然碰到他真的很酷!

想帮助我们继续制作这些播客吗?
制作每周播客很有趣,但确实要花钱!从带宽费,差旅费,招待费…

Phillip廖:英联邦运动会后的追赶

在RAW Barbell Club播客的第48集中,我采访了Phillip Liao,我们的体重不足56公斤的代表参加了2018年英联邦运动会。自上次播客以来,发生了很多变化,所以我认为看到他现在所在的位置会很酷!

想帮助我们继续制作这些播客吗?
制作每周播客很有趣,但确实要花钱!从带宽费,差旅费,…

Yannick Mifsud预测2018年澳大利亚高级锦标赛

在RAW Barbell Club播客的第47集中,我预测了Shred Fitness的Yannick Mifsud赢得2018年澳大利亚举重高级锦标赛的获胜者。这是一个即兴的情节,所以事实有些松散&没有预言的预测。

想帮助我们继续制作这些播客吗?
制作每周播客很有趣,但确实要花钱!来回…

库什生理学:髋关节力学运动员康复案例研究。

在RAW Barbell Club播客的第46集中,我终于再次与Kush坐下来在播客上聊天。我们没有’实际上,我们没有计划要谈论什么,因此我们进行了背痛案例研究以及如何使运动员恢复正常状态。

想帮助我们继续制作这些播客吗?
制作每周播客很有趣,但确实要花钱! F…

认识我们的运动员:Bo Thongvilu,57岁的大师级举重运动员

认识我们的运动员

博通维鲁

认识博Bo是比赛和社交媒体上粉丝最喜欢的角色。在2年前开始训练后,Bo很快就决定了自己将成为最好的球员,并在去年投入了专门的训练来参加巴塞罗那世界大师赛!一世’我超级为他排位赛感到自豪,并且可以’t wait to see w…

史蒂夫 Tikkanen:新体重类别

在RAW Barbell Club播客的第45集中,我采访了来自Odd Socks Halterophilie的Steve Tikkanen,谈到了举重运动的最新变化,特别是IWF将会使用的新的举重类别。

想帮助我们继续制作这些播客吗?
带宽费…

丹尼尔·沃克(Daniel Walker)– The BMX Ninja

在RAW Barbell Club播客的第44集中,我采访了BMX忍者Daniel Walker AKA。 Daniel是澳大利亚忍者武士第二季的竞争对手。丹尼尔(Daniel)认为他一生对体育有很多积极的贡献,我们将讨论他的人生故事。

想帮助我们继续制作这些播客吗?
制作每周播客很有趣,但确实要花钱!从…

在RAW Barbell Club播客的第43集中,我采访了Joshua Wu。约什(Josh)是一位长期的举重运动员,曾多次代表澳大利亚担任少年和青年运动员,最近作为高级运动员参加了他的第一次国际比赛。

想帮助我们继续制作这些播客吗?
制作每周播客很有趣,但确实要花钱!来回…

斯塔尔力量& Performance

在RAW Barbell Club播客的第42集中,我采访了Starr Strength的Luke Starr&性能。卢克(Luke)在CrossFit社区中以悉尼OG CrossFit教练而闻名。在举重比赛中,他以体操运动员Alethea Boon CrossFit的教练而闻名&举重非凡。

想帮助我们继续制作这些播客吗?
使t …

深蹲大学– Aaron Horschig

在RAW Barbell Club播客的第41集中,我采访了Squat大学的Aaron Horschig。亚伦(Aaron)是物理治疗师,举重教练,并在interwebz上产生了一些最佳的举重内容。这是我最喜欢的情节之一,有很多很棒的掘金。请享受!!

想帮助我们继续制作这些播客吗?
制作本周Podca…

本·迪尼恩– The Wod Life

在RAW Barbell Club播客的第40集中,我采访了The Wod Life的Ben Dineen。 Wod Life是一家澳大利亚公司,出售大量商品,设备和装备。这个不是’专门进行举重,但更多地围绕健身来创造生活和业务

想帮助我们继续制作这些播客吗?
制作每周播客很有趣,但确实如此…

纳特·阿雷姆(Nat Arem)– Hookgrip

在RAW Barbell Club播客的第39集中,我采访了Hookgrip的Nat Arem。 Hookgrip是一家制作世界各地所有令人惊叹的升降机撞上大型升降机的令人惊叹的慢动作视频的公司。我们讨论举重的一切!

想帮助我们继续制作这些播客吗?
宽度…

西蒙·邦盖特– Building Power &优势:训练橄榄球和跟踪& Field Athletes

在RAW Barbell Club播客的第37集中,我与Simon Bungate聊天。西蒙已经在力量和健身领域工作了很多年,其中最著名的是与纽约西虎队的NRL Side和Olympian以及世界冠军运动员Jana Pitman。

想帮助我们继续制作这些播客吗?
制作每周播客很有趣,但确实要花钱!从带宽费用…

斯图尔特·库克–健康的三大支柱:心态,营养& Sleep

在RAW Barbell Club播客的第36集中,您可以与180 Nutrition的共同创始人Stuart Cooke聊天。他主持了180种很棒的营养播客,并采访了Wim Hof,Kelly Starrett等。他是一个丰富的信息!

想帮助我们继续制作这些播客吗?
制作每周播客很有趣,但确实要花钱!…

认识我们的运动员:Ian McAulay,69岁的私人培训客户

认识我们的运动员

伊恩·麦考莱

认识伊恩。伊恩(Ian)仅在6个月前就开始与妻子克里斯(观看视频)进行训练,并迅速成为我们健身房中最喜欢的人之一。快开个玩笑,总是振作起来,一直想周复一周地进步!我们做很多力量工作’我们一直致力于Ian的最终目标…

认识我们的运动员:克里斯·麦考莱–62岁的私人培训客户

认识我们的运动员

克里斯·麦考莱

认识我们的一位私人培训客户Chris。克里斯已经遭受了很多年的严重背痛。手术,卧床休息和物理治疗之后,她来找我们再次搬家。克里斯已经在我们这里训练了半年多,从卧床休息到他成为举重俱乐部的活跃成员。

We’re…

泰森·爱德华兹(Tyson Edwards):移动你的方式’re Meant To

在RAW Barbell Club播客的第33集中,我与泰森·爱德华兹(Tyson Edwards)坐下,谈论他成功的YouTube频道,举重,体操训练以及打破最高后空翻的世界纪录!

想帮助我们继续制作这些播客吗?
制作每周播客很有趣,但确实要花钱!从带宽费,差旅,托管费用中…

斯蒂芬·戴维斯–起步较晚,建立坚实的基础&你愿意做什么

在RAW Barbell Club播客的第30集中,我与Steph Davies坐下。斯蒂芬(Steph)是Comm Games团队中最新的举重运动员之一,并迅速成为这项运动的动力源。我们谈论为赢得英联邦运动会冠军而进行的史诗般的战斗

想帮助我们继续制作这些播客吗?
制作每周播客很有趣,但确实要花钱!从B…

奥林匹克举重体育馆之旅

查看设施!

以为我’d给大家参观一下健身房。我们在悉尼经营一个设施齐全的奥林匹克举重俱乐部。如果您想变得坚强,健康并融入社区,请出去看看!

喜欢这部影片吗?
分享它!
" target="_self">

我的小时候…

联络| 生的 快速提示

在抢夺中取得联系& Clean

在网上以及教练之间,关于何时以及如何与抓举和打扫中的杠铃进行接触的辩论很多。然而,没有多少人辩论在奥运会举重比赛中进行联系很重要。无论是刷子还是刘海,杠铃都应尽可能靠近臀部接触,并且人与人之间的差异较大。…

正确的引体向上| 生的 快速提示

正确的引体向上

另一位经常在举重世界中略过锻炼的人’我经常为那些能抓举和清洗的运动员而遇到的困难或不可能的引体向上感到惊讶&混蛋好重也许这是基于我的CrossFit背景,但我真正相信适当的引体向上应该是任何力量计划中不可或缺的一部分。不只是一个…

活跃回到板凳席RAW快速提示

主动回到板凳上

在今天’RAW快速提示的一集,Rhe向我们展示了如何‘活跃回到板凳上’.

你多少钱’板凳?有人问过你吗?由于举重运动员的卧推通常不在我们的锻炼方式中待办事项列表的首位。实际上,有些教练拒绝对板凳进行编程,因为担心板凳可能会严重影响起重运动员…

屈膝RAW快速提示

膝盖屈伸
曾经想知道为什么人们大喊大叫“knees out in pulls”?

如果您观看慢动作的精英举重运动员,’他们很快就会对杠铃表现出的精湛技艺印象深刻。您还要注意的是,真正的大师们将杠铃笔直向上拉,使杠铃周围和杠铃的精确移动。它’重要的是要注意升降器来了…

较宽的前把手架| 生的 快速提示

较宽的前把手
对于初学者学习举重运动,前机架可能很困难。这通常是一种奇怪而又不自然的姿势,似乎与我们通常如何定位运动员保持体重的姿势不一致。肩骨长,屈曲和外旋,如果您’我从来没有来过这里,这也就不足为奇了…

初出茅庐的竞争对手的回忆录和教训

初出茅庐的竞争对手的回忆录和教训
我喜欢训练。就像是一次宗教经历:我的注意力集中在杠铃上,我开始了保持平衡与力量的旅程。我有我最喜欢的平台,一个杠铃,它似乎记得我的手,而我对体育馆的舒适熟悉使我心中一意孤行。我绕着我的酒吧走 …

缩放空心岩石| 生的 快速提示

缩放空心岩石
空心岩石和高低杠是轻松建立中线力量和稳定性的好方法。如果您能以有意义的方式支撑脊柱,那么在自己的四肢(手臂和腿)承受巨大负担的情况下,您将更加准备好承受重物,这两种CrossFit都可以举起&举重。但是要保持好生活…

播客第15集|带和链

想帮助我们继续制作这些播客吗?
制作每周播客很有趣,但确实要花钱!从带宽费用,差旅费,托管费用和设备来看,即使是最小的捐款也对改善演出有很大帮助!

我们所有人’重新要求的是一杯咖啡的费用!我们’请确保在我们的播客上大喊大叫,并让您成为我们的新手…

选择尝试| 生的 快速提示

选择尝试

选择尝试是一件棘手的事情,我们被问到很多。有一种技巧可以使您在工作中无懈可击,并且仍然感觉良好,可以完成您的工作,甚至PR。我有一个非常简单的协议可以使用 ’是常识和一些应遵循的规则的结合。

关键是要提高和最大化技术…

蹲举重| 生的 快速提示

蹲举重

在此RAW Quick Tips中,Rhe蹲着进行举重,将身体放在双腿之间,而不是坐在后面。由于这项运动具有最多的延展性,因此是相对于这项运动的最佳下蹲方式,与实际的奥林匹克举重比赛非常相似。

这对于更新的athl是如此重要…

Rhe学教练

Rhe学教练

本文是Rhe的资料’几周前从她的1级举重教练课程中得出的想法。我们录制了关于该主题的播客,您可以在这里找到。或者,您可以在下面了解他的想法。
Rhe学教练
在过去的两年中,我很高兴受到几个人的指导,这些人向我展示了多样性…

播客 Episode 14 | 艺术&程序科学

您的慷慨使播客不断到来!
我们所有人’重新要求的是一杯咖啡的费用!

唐ate through PayPal

生的 杠铃俱乐部播客第14集

艺术&程序科学,弥合物理疗法之间的鸿沟& Coaching
我想我们’很幸运,我和Kush都热爱运动和举重运动。还有幸运儿…

举重箱式深蹲| 生的 快速提示

举重箱式深蹲

我真的很喜欢Box蹲举重。它比伸展运动更好地提供了灵活性,可以增强经常处于休眠状态的臀部肌肉,并且是教导适当的支撑和节奏的好方法。在RAW Barbell俱乐部,我们实际上使用Box深蹲来教人们如何更好地进行前蹲和后蹲。

当建造举重运动员时…

播客第13集|运动中的毒品– Icarus

您的慷慨使播客不断到来!
我们所有人’重新要求的是一杯咖啡的费用!

唐ate through PayPal

原始杠铃俱乐部播客第13集

伊卡洛斯,纪录片不是神话,兴奋剂和你为什么’re Missing Out
在RAW Barbell Club播客的第13集中,我与Shred Fitness的Yannick Mifsud坐下来讨论了最近的Netflix纪录片…

播客第12集|成为举重教练

您的慷慨使播客不断到来!
我们所有人’重新要求的是一杯咖啡的费用!

唐ate through PayPal

生的 杠铃俱乐部播客第12集

成为举重教练,获得俱乐部教练执照
这个周末,Rhe乘长途车前往纽卡斯尔到达CrossFit Horizo​​ns,获得了她的1级举重资格。他有b…

播客第11集|长大,离开巢穴& New Beginnings

您的慷慨使播客不断到来!
我们所有人’重新要求的是一杯咖啡的费用!

唐ate through PayPal

生的 杠铃俱乐部播客第11集

长大,离开巢穴& New Beginnings
在RAW Barbell Club播客的第11集中,我探讨了我如何开始举重世界。从对运动能力着迷,超级英雄…

沙袋电视台#2 |与彼得·厄普汉姆(Peter Upham)诊断问题

沙袋电视台#2
诊断问题
与彼得·厄普汉姆(Shire Speed and Strength)
混蛋总是很多运动员中容易被忽视和发展的事物之一。我知道我似乎花了很多时间来教抓举,而在挺举上只花了比干净时间更多的时间。大部分时间起重…

播客第10集|教练,运动和运动员发展

您的慷慨使播客不断到来!
我们所有人’重新要求的是一杯咖啡的费用!

唐ate through PayPal

原始杠铃俱乐部播客第10集

教练,运动和运动员发展状况
与彼得·厄普汉姆(Peter Upham)
In 播客 Episode 10, Rhe and 安迪travel to the Sutherland Shire to interview Peter Upham. Peter is the head coach and co-owner of…

干净的弯头更快

更快的肘部清洁

很多人在试图同时进入限制和拉起限制的时候都塞满了时间。他们需要更快的肘部清洁。

地板打扫干净后,我们的目标是投入尽可能多的能量‘as needed’推动酒吧向上。一旦酒吧开始失重,重点应该迅速转移到拉低…

Rhe开始举起

Rhe开始举起
我过渡到举重
我一直在努力写这篇文章。我想到了几种方法,可以利用我生活中的其他方面和经历来介绍这个主题,这些都可以追溯到中心点:我向举重的过渡。甚至在将笔放到纸上之前,种子就被植入了对话中…

播客第9集|成长为举重生活

您的慷慨使播客不断到来!
我们所有人’重新要求的是一杯咖啡的费用!

唐ate through PayPal

生的 杠铃俱乐部播客第9集

吃,消化和成长为举重生活的故事
与Rheannon Williams
人们经常‘fall’举重。澳大利亚没有真正的青年计划,所以您要么只是发生acro…

保持手臂伸直| 生的 快速提示

保持手臂伸直
保持手臂伸直和放松时,对奥林匹克举重的效率非常有益。这不是’t在所有情况下都是正确的,但对于珊瑚而言,确实会影响她在清洁和抢夺中可以产生的力量。

一个真正简单的提示来帮助您解决这件事,就像意大利面条一样。他们只是束缚…

播客第8集|前4周每天蹲

您的慷慨使播客不断到来!
我们所有人’重新要求的是一杯咖啡的费用!
唐ate through PayPal

生的 杠铃俱乐部播客第8集

前4周每天蹲
与库什(Kush the Physio)
We’已经参加了每天蹲下训练课程约4周,我们’我已经从中收获了很多收益。它’几乎就像所有的辛苦…

沙袋电视节目#3 |铁博物馆

沙袋电视台#3
铁博物馆

与卡尔·汉塞尔(肌肉大师)

如果你认为的话 ’奇怪的是沙袋电视剧#3在第2集之前问世,这很有意义。真奇怪,但是我真的很想现在播出这一集,尤其是从周二开始我们与卡尔的播客得到的反馈看来,现在就把这一集放上去似乎是正确的….

播客第7集|卡尔·亨塞尔家族的力量史

您的慷慨使播客不断到来!
我们所有人’重新要求的是一杯咖啡的费用!

唐ate through PayPal

原始杠铃俱乐部播客第7集

体格专家卡尔·汉塞尔(Carl Hensel)的力量家族史
在播客第7集中,我采访了卡尔·汉塞尔。如果您进入健美或体质世界,您一定会知道卡尔….

3位混蛋钻| 生的 快速提示

3位置混蛋钻

一些起重器在执行经典起重器时会感觉如何移动。特别是混蛋。当然,各个肢体的长度,不对称性和样式等都将在您的捕捉位置中发挥作用。我有一些基本原则。前胫骨应该垂直于地面,臀部…

播客第6集| CrossFit和奥林匹克举重运动

您的慷慨使播客不断到来!
我们所有人’重新要求的是一杯咖啡的费用!

唐ate through PayPal

原始杠铃俱乐部播客第6集

您能充分利用出行工作吗?您可以通过Kush the Physio采取哪些措施来改善CrossFit和奥林匹克举重
每个人都知道培训前后的工作很重要…

Rhe加入我们的员工

参会人员

嘿沙袋!

在过去的几周里,安迪(Andy)在RAW杠铃俱乐部和库什(Kush)身上逐渐承担起越来越多的责任’理疗实习解剖学训练。如此之多,以至于我们不得不为她提供一份工作。她从一开始就和我们在一起,就像库什(Kush)仍住在阿米代尔(Armidale)一样。所以对我们来说…

浸在抽搐中| 生的 快速提示

浸入你的混蛋
您是在抽搐吗?您可能会尝试过早地完成操作。.如果正确使用和执行,则逐步执行是一个很好的提示。推倒自己也是如此。路易斯今天抽搐一直不稳定,因此我们请他集中精力压低自己。而不是专注于可能不会产生影响的提示…

尝试减肥的3个简单原因

尝试减肥的3个理由

为什么进行重量训练会使您减肥,变得更苗条,更灵活
库什尼·贾亚瓦丹(Kushini Jayawardane)
我100%的人认为,重量训练远胜于跑步和进行其他有氧运动–除非您的目标是事实上要在跑步等方面变得更好。在这种情况下,它仍然非常有益…

播客第5集|过度训练,肌腱炎,库什康复

您的慷慨使播客不断到来!
我们所有人’重新要求的是一杯咖啡的费用!

唐ate through PayPal

生的 杠铃俱乐部播客第5集

库什(Kush)的过度训练,追逐梦想和智能康复
如果训练顺利,通常会进行得很顺利!体重在增加,您会感到强健,生活会很美好。它’易于推动,添加动感…

肘部跌落RAW快速提示

肘部掉进混蛋
肘部抽动是个坏习惯,这会阻止您的进步。尝试在奥林匹克混蛋之前添加一个或两个简单的浸入,以重新图案化动作。我们只要求您继续向上推杠铃,并保持稳固和缓慢,这将改善您的举重&立即进行CrossFit!

这将车 …

播客第4集|重量下降&澳大利亚奥林匹克举重国民

您的慷慨使播客不断到来!
我们所有人’重新要求的是一杯咖啡的费用!
唐ate through PayPal

原始的杠铃俱乐部播客第4集

在这个原始杠铃俱乐部播客库什(Podcast 库什 )的这一集中,我谈论了澳大利亚奥林匹克举重全国锦标赛,阳光明媚的霍巴特(Hobart)并减轻了4kg的体重。

唐’踩到脚跟| 生的 快速提示

唐’踩到高跟鞋
当您在膝盖上拉动膝盖时,我们看到很多举重运动员的后背都有CrossFit背景岩石。在奥林匹克升降机中将身体重量移动到任何地方但不向上时,都可能导致力量损失。

奥运会举重与平衡有关。

一个很好的提示是将您的体重分配到脚上,以便将其分配到脚上。…

播客第3.5集|国际奥委会减重课,政治和兴奋剂

您的慷慨使播客不断到来!
我们所有人’重新要求的是一杯咖啡的费用!

唐ate through PayPal

原始杠铃俱乐部播客第3.5集
举重正在改变体重类别
昨天在RAW Barbell Club播客第3.5集中,Steve Tikkanen回应了这一点。而不是接受国际衡器…

猎人杠铃俱乐部公开赛本周六

猎人杠铃俱乐部
本周六公开赛
We’对此感到非常兴奋!猎人杠铃俱乐部公开赛将于17/06/17星期六进行,这将是一个有趣的活动。纽卡斯尔地区历史悠久,过去一直是澳大利亚举重的重镇。像猎人杠铃俱乐部这样的地方都在努力地尝试更新这项运动。…

如何正确地保持肩膀RAW快速提示

如何正确地保持肩膀
每个人都希望在许多培训方式中向后退。我们自己的生理/教练Kush向Jane展示了如何在她的RDL中正确提示这一点’s. Off course it’这是一个漫长的过程,我们将开发Jane’上背部经过一些认真的训练,但我’我希望这个提示会帮助您’ll!

所以检查 …

2017澳大利亚举重全国锦标赛

2017澳大利亚举重全国锦标赛
This year the 2017澳大利亚举重全国锦标赛 were held in the sunny state of Tasmania. 库什 , 插口 and 安迪all qualified as well as our close friends Yannick and Lady from Shred Barbell Club.

库什(Kush)再次减轻了U48公斤级的体重,希望获得第三名。不幸的是我们…

播客第3集|处理不良运动,疼痛和退步训练

您的慷慨使播客不断到来!
我们所有人’重新要求的是一杯咖啡的费用!
唐ate through PayPal

原始杠铃俱乐部播客第3集

In thi杠铃俱乐部播客安迪的第一集explains his training or lack there off in the lead up to奥运举重 Nationals. If someone gets hurt often they’ll try to work ar…

跳不够RAW快速提示

跳得不够
有人告诉过你不’不能在抓举或清洁时移动脚?你跳得还不够吗?简有…

We’我一直在努力让Jane能够使用她的双腿,尤其是她的臀部在抓举装置上使用了两个星期。她’变得越来越好,但是我们想要看到的实际上是她的脚动了。

我们想要 …

播客第2集| Yannick Mifsud谈编程实力和2017年澳大利亚举重国民

想帮助我们继续制作这些播客吗?
我们所有人’重新要求的是一杯咖啡的费用!

您的慷慨使播客不断到来!
唐ate through PayPal

原始杠铃俱乐部播客第2集

在RAW Barbell Club播客的这一集中,我与Shred Fitness的Yannick进行了另一次交谈,讨论了Olympic W的编程优势…

播客第1集|来自Shred on Newbies的Yannick Mifsud

想帮助我们继续制作这些播客吗?
您的慷慨使播客不断到来!
唐ate through PayPal

原始杠铃俱乐部播客第1集

在这集RAW Barbell Club播客的这一集中,我与Shred Fitness的Yannick Mifsud坐下,谈论让更多人从各行各业参加奥林匹克举重运动。…

2017本周澳大利亚老年人

2017本周澳大利亚老年人
直到本周2017年澳大利亚高龄人士才能再入睡!我一个可以’等我们看到所有新南威尔士州的起重器都粉碎了,但更多’米抽空来看库什和杰克,参加全国比赛。

这将是库什 ’第三名举重国民。库什(Kush)确实在她的…

高拉不拉回

高拉不拉回
在RAW杠铃俱乐部,我们指导举重运动员在高拉动作中不能向后拉。

许多运动员和教练都很难看到牵引力和高牵引力之间的转换。真的’通常是由于执行。

如果我们看任何Hookgrip视频,您很有可能会看到运动员在乳头周围达到峰值…

努力击中抢夺深度? | 生的 快速提示

努力击中抢夺深度?
您是否难以达到抢夺深度?通常,这种斗争是避免恐惧的策略。事实是,您需要拥有该最低职位。您可以通过在孔中感到舒适并快速高效地到达孔中来做到这一点。

她的综合体让您尝试1次抢夺+ 1次顶蹲+ 1次抢夺平衡

赢得职位…

奇怪的袜子队德甲联赛举重比赛

团体德甲举重比赛
本周,我们进入了Odd Socks Halterophilie的一线队德甲举重比赛。

由于格式和规则,比赛真的进行得很顺利,刚开始时有点难以理解,但是一旦我掌握了它,就很容易掌握要点。
最大的不同

该补偿是在…

2017世界大师赛|举重

2017世界大师赛
举重
下周在新西兰奥克兰开始2017年世界大师赛。举重是参加比赛的大型运动之一,该运动庆祝以下事实:坦白地说,找到自己喜欢的运动并可以参加比赛是永远不会迟到的。

2017年世界大师赛的举重部分从21世纪星期五开始…

酒吧鞭子–处理杠铃鞭打和摆动

酒吧鞭子
与酒吧鞭打交道
什么是酒吧鞭子?
条鞭是指条快速改变方向时发生的振荡。发生这种情况的原因是现代杠铃具有一定的弹性。这样就可以使钢筋弯曲并‘whip’ when ther is heavy enough load on the ends of the barbell. The 鞭子 of a bar is most noticeably once weights get ‘…

First奥运举重 Competition Advice

Your First奥运举重 Competition
几周前,我们有机会与新南威尔士州的一些顶级举重运动员和教练聊天,询问他们对于举重运动员参加其首次奥林匹克举重比赛有何建议。

我们收到的建议确实很棒,非常感谢所有参加比赛的教练和升降机…

向前跳:抢夺|举重

向前跳
向前跳:抢夺|举重
向前跳:抢夺|举重–举重世界上的几乎每个人都可以同意,在抓举或挺举中前进是一种不好的习惯。通常,这意味着举升技术存在故障或缺陷,或者举升技术存在失火。…

2017新南威尔士州举重州冠军|杰克能否获得国民资格

2017新南威尔士州举重州锦标赛
上周,我们前往新南威尔士州高性能举重中心参加了2017年新州举重州锦标赛。这是新南威尔士州最大的举重活动之一。如此众多的举重运动员将所有的举重运动员都列为上场比赛的国民,这真是棒极了。
我们看到了高 …

卡琳的收益|举重

卡琳赚钱
卡琳赚钱
在我们最新培训周期的末尾,’看到团队进步很酷。卡琳(Carlene)收获颇丰,是本届比赛的重头戏,他在抢夺中获得了可观的个人记录。

像往常一样,有很多笑声,汤姆傻瓜和沙包。

享受另一个培训课程:

在社交媒体上关注我们…

参加2017年澳网公开赛

2017澳大利亚网球公开赛
参加2017年澳网公开赛
几周前,车队前往墨尔本参加2017年澳网/国际比赛。尽管我们大多数人和我们的朋友都被世界上一些最好的举重运动员踢倒了驴子,但在现实生活中观看专业举重运动员举起巨大重量却是一个了不起的机会。到…

2017年新南威尔士州举重州锦标赛选秀时间表

2017年新南威尔士州举重州锦标赛选秀时间表
2017年新南威尔士州举重州锦标赛选秀时间表
NSWWA已发布了2017年新州举重州锦标赛的选秀时间表。它’将于4月8日下周六在NSWWA高性能中心的奥林匹克公园举行。我们有一些起重器在竞争。对于一些’s t…

参赛作品开放:2017年澳大利亚举重联合会全国冠军

参赛作品开放:2017年澳大利亚举重联合会全国冠军
参赛作品开放:2017年澳大利亚举重联合会全国冠军
参赛作品开放:2017年澳大利亚举重联合会全国冠军。全国青年锦标赛和青少年青年锦标赛看起来都将是爆炸式的。如果它’像去年甚至是什么…

拉尔夫·卡什曼公开赛2017

拉尔夫·卡什曼公开赛2017
拉尔夫·卡什曼公开赛2017
球队直奔新南威尔士州立体育中心,参加了2017年拉尔夫·卡什曼公开赛。在这场比赛中,来自各个领域的运动员参加了比赛,很高兴看到我们的小俱乐部有5个举重运动员代表。 Bo,Carlene,Elisha,Kush和Sue…

举重计划

举重计划
混合动力举重计划
尽管我们以成为奥林匹克举重俱乐部而自豪,但我们也非常重视力量和参加力量运动的竞争,无论是Powerlifting还是CrossFit。我们的混合动力举重计划结合了绝对力量训练,速度力量和举重技术的掌握…

拉尔夫·卡什曼决赛首发名单

拉尔夫·卡什曼决赛首发名单
拉尔夫·卡什曼决赛首发名单
NSWWA已发布了拉尔夫·卡什曼公开赛的最终决赛名单,该比赛将于2017年2月25日星期六在奥林匹克公园体育中心新南威尔士州高性能体育馆举行。

We’我已经说过我们对这个比赛有多兴奋,所以我’我只会在这里发布开始列表

沮丧学习举重

沮丧学习举重
你的抢夺吸吗?
学习举重比赛的抓举让很多人感到沮丧。实际上,抢夺是许多我们指导的运动员的致命弱点。他们开始变得沮丧和疲倦,以为他们’永远不会变得更好。事实是我了解他们的无奈。一世’ve been through t…

举重成功的秘诀

秘密
减肥成功

举重是一项奇妙的运动。您将获得力量,灵活性和整体运动能力。尽管这项运动是运动的一部分,但即使是开始阶段,也是如何实现和衡量进步的。

进度是在平台上衡量的,您抢走了多少东西以及清理了多少东西& jerk. It’经过艰苦的训练…

拉尔夫·卡什曼(Ralph Cashman)公开名单

拉尔夫·卡什曼(Ralph Cashman)公开名单
下一场新南威尔士州大型比赛即将结束,拉尔夫·卡什曼公开赛的首发名单真是杀手!!比赛将于17年2月25日举行。
NSWWA刚刚发布了Ralph Cashman公开赛的起始名单,’会很有趣。看起来我们新南威尔士州的许多大狗都出来玩了…

暂停清洗和抢压机

暂停清洗和抢压机
该团队处于Power Sandbag Cycle的第6周,他们正在杀死它。在用手很难打之前,先打一下,然后停顿一下。但它’很高兴看到他们在暂停清洁时出现裂缝,重量超过了原来的1RM’s。有趣的是,在本节结束时,他们将如何公平地进入比赛周期…

星期二训练是如此受欢迎

周二训练
我可以’相信星期二的培训如此受欢迎。在过去的星期六,投票率一直很高,但看起来像星期二’s即将开始接管。现在有两节课(下午5:30开始或下午6点开始),我们的小俱乐部最忙’曾经。最酷的是,我们的最新成员正在适应培训环境 …

2017澳大利亚公开赛首发选秀

2017澳大利亚网球公开赛首发名单
澳网/澳大利亚国际
看起来像什么’s going to be a freaking awesome show, the Australian Open (or International) has a really cool list of big names coming out to play. the 2017澳大利亚网球公开赛 Starting list draft has just been released and 我可以 hardly contain my excitement. Just watching the Australi…

待售的新沙袋帮服装

新沙袋帮服装
您可能没有注意到,但是我们’ve最终决定购买新的沙袋帮服装。我们的团队正在寻找疯狂的苍蝇训练,打破个人记录并从中获得乐趣。如果你没有’没看到我们摇摆您需要的新装备。您也可以像我们一样!!我们的第一批产品有一些备用水箱和T恤出售。您也许可以…

训练中缺少升降机–发生时该怎么办

训练中缺少升降机
在某一点或另一点,您会遇到糟糕的一天,或者尝试进行PR(个人记录)而错过了想要乘坐的电梯。发生升降机缺失的情况,但您不应该将大部分时间作为持续的错过。您必须知道何时重试,并了解何时退出。当训练中缺少升降机时,我建议您怎么做?…

参加澳大利亚举重比赛

2017年澳大利亚举重比赛
你应该参加力量举重比赛吗?
举重像举重一样是一项力量运动。举重展示了运动员的速度和运动能力,同时在两个项目上都设有标杆,而举重则注重绝对力量。也就是说,在深蹲,替补席三个不同的项目中,您可以将自己的极限发挥到最大程度…

大师举重2017年日历

大师举重2017
在最后一篇文章中,我迅速记下了举重大师级的运动员。如果您是年龄较大的运动员(35岁及以上),那么现在就没有比现在更好的时间参加2017年大师举重运动了。
苏在澳大利亚大师举重锦标赛上竞争

Raw Barbell Club(@rawbarb)发布的照片…

2017澳大利亚举重日历

2017澳大利亚举重日历
澳大利亚举重联合会(AWF)已发布了2017年澳大利亚举重日程表,其中包括新年的所有大型国家和国际赛事。有了它,AWF对其过去使用的资格和等级标准进行了一些重大更改。一世’我对这个方向很满意…

澳大利亚举重国民

澳大利亚举重国民
今年,RAW杠铃俱乐部非常乐于帮助和协助4名举重运动员达到既可以参加澳大利亚举重国民赛又可以参加比赛的成绩。今年早些时候,我们已经在美国举重大师赛中取得了不错的成绩,因此能够再次代表我们的州参加澳大利亚举重高级赛…

早上训练

早上训练很烂
I’我一直很钦佩我训练的早上6点男女。一世’我做了几次不必要的清晨训练,事实是,每次’我绝对害怕,特别是在冬天。它’我的身体很冷,我’我仍然基本上睡着了,这有什么好处呢?如果有的话,显然很多好处’s with the …

马拉松比赛

马拉松比赛
你说另一个旧影片?恩,我喜欢看举重运动员的进步。.在看起来像是一场超长的举重马拉松比赛中,车队经历了沉重的抢夺,&抽搐,下蹲和硬拉。

来自AMRAP Active的Sara和我们的朋友Vu一起来训练我们。

安迪and 史蒂夫 also jump in to train!!

跟着我们 …

后蹲致死

深蹲在举重中有多重要?
互联网上有很多关于下蹲对举重有多重要的争论。尽管我认为自己沉迷于举重技术,但我确实认识到坚强的重要性。拥有强壮的双腿和坚强的下背部,是在Olympic Weightli中保持良好位置的基石…

培训伙伴

培训伙伴
I’我之前说过’再说一遍。拥有一名出色的教练会取得不错的成绩,但拥有出色的培训伙伴?好吧,这会孕育出伟大的文化。大家公关’在一起,一起哭泣,然后一起尝试。一件事我’与RAW Barbell相比,尝试做更多的工作是营造一种接受,支持,成长和成就的氛围…

再次抢重

再次抢重
一段旧视频,显示团队在两次培训中练习抓举动作。米奇(Mitch)从旧杂志回来后尝试了一些努力’一直在处理。库什(Kush),杰克(Jack),凯伦(Karen)和苏(Sue)在抢夺方面取得了一些大的进步,卡琳(Carlene)和米奇(Mitch)都创造了一些非常大的个人记录。

真的很高兴团队…

奇怪的袜子所有来宾举重比赛

所有新手举重比赛
Raw和Shred团队前往北Strathfield的一家举重健身房Odd sock Halterophilie参加他们的比赛。‘所有Comers举重比赛。旨在将全新的举重运动员引入举重运动中,新南威尔士州举重和AWF均未批准此项比赛。这意味着没有沉重的联系…

起重服派对

起重服派对
在举重运动中,我们有一些古老的,有时是过时的传统。一世’我仍然不确定我对穿西装的感觉,但是当俱乐部中有人换了新衣服时,我们全都表示支持!

Except for 安迪because he had to lend his to 插口 because 插口 forgot…#坏杰克#永远不要忘记你的衣服

 

跟着你 …

2016年举重大师赛

2016年举重大师赛
观看Carlene和Sue参加2016年AWF举重大师赛的比赛。非常抱歉,延迟时间如此之长,我忘记发布了-我的糟糕!

卡琳和苏·洛克2016年全国冠军
有幸上塔西(Tassie)观看美国举重大师全国锦标赛。如此奇观…

安迪Qualifies 举重 nationals 2016

周末举重总结
泰坦 ’s Open
This past ANZAC weekend we had the pleasure of having 安迪compete at the 泰坦 s open competition in 泰坦 ’奥林匹克公园的举重俱乐部。

在过去的两个月中,实际的提升并不多’期望很高,希望比赛总重218公斤(100/118公斤)。因此,我们设置了他的开瓶器…

UA-77413025-1