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用特洛伊史密斯获得新的力量& Jacob Hodson – Podcast Episode 97

在Grbell Club Podcast的这一集中,Andy向纽卡斯尔旅行,用来自猎人芭比尔俱乐部和雅各布霍德森的特洛伊史密斯,从新的力量总部出发。两者都是不同实力运动的令人敬畏的教练。让他们在一个屋檐下很酷!

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使这个每周播客都很有趣,但它确实成本了…

佩戴的道德’s –播客迷你剧集

如果你要谈论力量,最终你需要谈论毒品。我们知道他们存在于Instagram上的运动中,并在两者之间。一世’当涉及到ped时,不是一些顽固的狂热’S,但我也讨厌看到我认为作弊。在这个短期的灰烬和安迪讨论了力量的毒品的道德。有一个问题,不同意…

速度的时间:教练角落

对于几乎所有运动速度都是关键。那么为什么我们会拨回东西或慢下来?如果力是质量和加速度的函数不会慢较慢同心和偏心运动阻碍而不是帮助?

今天s #coachescorner Ash and Andy discuss when you would implement tempo training into your own programs. Why you might do so and when…

修改您的受伤培训:教练角落

虽然令人沮丧,但时间运动员受伤是可以理解的。无论是急剧伤害,一点点吵闹的伤害还是酝酿一段时间。重要的是,我们采取了必要的步骤来计划解决问题。

我们是否相应地修改培训计划,以最大限度地提高进展情况,这是一个有些动荡的时间?

希望你找到 …

什么是国际中国福利彩票网联合会在做什么?

看。大多数时候我都不知道我在做什么......我只是飞过裤子的座位。但我确实期待着从旨在照顾我们爱的运动的大型组织更好。

我们在教练前11分钟录制迷你播客集,但我们这样做了。

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制作这个每周Podca…

当你的技术糟透了(单独培训)怎么办:教练角落

您是否有一个教练在线照顾您,或者您在大型群体中培训,甚至更糟糕,您没有教练,并且必须独自培训,并且有规则返回技术修复将帮助您将最糟糕的会话变得更加最糟糕的会议你可以从中学习。

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你骗自己吗?– Podcast Episode 98

今天’SAW BARBELL CLUB Podcast Andcast的剧集&灰烬探索谎言,运动员告诉自己,他们的教练和他们的同龄人。我们谈谈展示符合目标的策略和培训的重要替补标志。

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ash如何开始于生杠铃俱乐部– Podcast Episode 97

从未被告知过一个真正的爱情故事..

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我们所有人’要求咖啡的费用!我们’我一定要给你一个喊叫o…

力量比率–做他们的工作? :教练角落

每个人都听说过力量比率,我(安迪)甚至长期以来。他们在训练中有什么用?你应该注意什么时候,你应该如何注意,你应该如何使用它们?

不同意灰烬或安迪?在下面发布你的反驳..

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维护卷– Don’变得更糟,同样如此:教练角落

卧脚压重的秘诀似乎触及频率并攻击你的弱点..谁会想到?

在这一集的角落角灰和安迪谈论最好的配件,改善了卧板。

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最佳卧床压配件:教练角落

卧脚压重的秘诀似乎触及频率并攻击你的弱点..谁会想到?

在这一集的角落角灰和安迪谈论最好的配件,改善了卧板。

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Crossfit 168故事与Dean重量

在这一集的原始杠铃俱乐部播客,Dean重量,Crossfit的所有者168.谈到他在健身比赛中的开始。打开他的第一个健身房和他的审判和磨难。我想和院长谈谈,多年来谈谈。在不知不觉中,他一直是我长期以来的人,并试图作为健身房主人刺激的人。

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跟踪量的秘诀(吨位):教练角落

今天’s episode of Coaches Corner or Nerd Talk (still haven’t decided) Andy &灰讨论卷计算。

每个人都知道3套10株肥大的基本功能,3套5,适用于5件3套,但您应该在一周内训练多少套?一年多有多少个月?

关键是录制数据..和off cour…

没有教练开始奥运中国福利彩票网(你应该专注于什么?)

从中国福利彩票网运动开始,可能是一个令人生畏的前景,特别是我们在老年人到达这项运动。

您如何开始培训应由您以前的培训历史和动作识字作出决定。

如果您有高度的实力(Powerlifting),但需要在您需要攻击的基本位置工作。高频是y…

第一个澳大利亚学校Crossfit联盟

在这一集的Raw Barbell Club Podcast,Andy由澳大利亚的创始人加入’S第一学校Crossfit藏丹射手麦克盖尔。丹是一位老师,大师Crossfit和中国福利彩票网运动员和一个真棒的家伙!

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盒子蹲下的问题

最近在Rail Barbell Club举行了巨大的辩论,了解中国福利彩票网和超级点计划中的盒子蹲下的有效性..

这是一个关于为什么或为什么不应该使用它们的辩论,或者编程它们。

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powerlifting,ped's& Prison

在Garbell Club Podcast的这一集中,安迪由Miyagi实力和PTC悉尼前任所有者加入的,据悉尼·努瓜·威尼森。特伦特是一种浮动和力量教练,具有非常有趣的历史和过去。在这一集中,我们谈论所有培训的东西,从Powerlifting一直到PED’s.

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制作 …

建造铁部落:克里斯阿克兰

Chris Ackland是铁部落中国福利彩票网的主人和主教练。在这个播客中,我们深入研究他的健身房,聊聊Covid-19如何影响我们的健身房。

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探索超级培训

在这一集中的播客灰琼斯来自下一步力量与安迪聊天他对超级总培训的思考。这是一个非常有趣的播客,我们真的建立在我们第一次超级总播客中与史蒂夫诺曼讨论的内容。

想用史蒂夫看看原来的超级总播客吗?

检查一下:超级总播客1

想要他 …

关闭我的健身房:斯科特威尔逊

斯科特威尔逊是一名教练和英联邦游戏中国福利彩票网者,举行播客之前,最近他决定将他的健身房闭上,在这个播客中我们深入研究他的旅程。非常感谢分享斯科特。

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沉重的弱点

沉重的弱点

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那里’没有什么比真正沉重的重量让你感到真的很弱..

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想要学习如何抢夺和干净&杰克?有兴趣竞争中国福利彩票网,强大的人还是超级电流?梦见资格…

婴儿重量

婴儿重量

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团队有一个相当轻的一周,健身房里有一个婴儿

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想要学习如何抢夺和干净&杰克?有兴趣竞争中国福利彩票网,强大的人还是超级电流?梦见国民资格或只是粉碎公关’s? We’re here to help!

了解更多关于o的…

Supertotal:在Crossfit中为奥林匹克和电力培训并发培训

安迪&史蒂夫打破了他们如何同时为抢夺而制定培训,清洁& Jerk, Squat, Bench &硬拉仍然在Crossfit的背景下训练健身。谢谢你的播客想法安德鲁戴维斯!

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大量升降机& Monster PR’s

大量升降机& Monster PR’s

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欢迎来到教练员工史蒂夫!一些人试图通过连锁店枷锁来玩广告挑战,并击中一些沉重的硬拉。

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JP有氨功率

JP有氨功率

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jp本周着火了! PR.’在抢夺和一个大规模的六角杆止血,伸出千斤顶和安迪。为什么?是这个程序吗?这是教练吗?是训练吗?不,我只能猜到它’s the ammonia 😀

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中国福利彩票网者通过20.2和JP退出进行Crossfit开放式锻炼

中国福利彩票网者通过20.2和JP退出进行Crossfit开放式锻炼

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JP,Jane.&Zofia在Shannon中执行Crossfit开放式锻炼20.2,而安迪&杰克练习他们的维京媒体。 jp退出crossfit,杰克教会Kaz和Cherina如何记录清洁,然后用一只手臂雪橇拉和鸭子走了一些手臂。

跟随我们的社会…

与克雷格吉布森的长凳课

长凳课程

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I’vere一直尴尬地踩到了我的卧推。它’曾经很长一段时间疼痛,其实到了去年我不能’甚至是长凳100kg ..作为一个自称的力量教练,我以为这有点不可接受,所以我 ’一年一直在努力工作。我的力量通过屋顶改善,但我的技术… well that’…

石头的历史– Podcast Mini Clip

石头的历史– Podcast Mini Clip

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专业人士卢克雷诺兹教授Stones的历史..这是许多国家在其文化的一部分发展石头举起的那么多国家疯狂!
完整集:播客第89集

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中国福利彩票网看起来很简单– Podcast Mini Clip

中国福利彩票网看起来很简单– Podcast Mini Clip

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安迪and 专业人士卢克雷诺兹 talk about how easy olympic weightlifters make the sport look. They compare this to the difficult contraptions that strongman must use.
完整集:播客第89集

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众神竞争的战斗:阿诺德·强烈的资格赛

众神竞争的战斗:阿诺德·强烈的资格赛

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杰克和安迪在过去4周内参加了4个Comps,但这是他们一直在训练的人。

几个月前,杰克和安迪拿到了强大的人,希望有资格获得阿诺德澳大利亚。这场比赛在阿多尼斯竞技体育的众神战役中…

你有什么要获得的?–Melanie Currey:播客迷你夹

你有什么要获得的?

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超障碍课程赛车赛车梅兰妮豆赛谈到死亡比赛和你可以挑战自己的东西,超越你所想到的。
完整剧集

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专业人士卢克雷诺兹

卢克雷诺兹是一位专业的强大,一直竞争近12年的专业人士。他不仅是一个坚韧的饼干,他也是在强大的历史上的丰富的信息。

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equipmen.…

中国福利彩票网平台

Joshua Ward是维多利亚控制混乱中国福利彩票网的主人和主教练,是中国福利彩票网平台的创始人,这是一个新的服务,使我们澳大利亚运动员处于这项运动的最前沿。

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英雄之旅

Phillip Liao是一种中国福利彩票网者,物理治疗师和教练。他参加了2018年在奥运中国福利彩票网的黄金海岸上的英联邦游戏。他在这一集之前经过多次播客,我们谈论一系列从树木的一系列不同主题,进食和胃口进食,全部进食运动员的全部英雄之旅。我们有一堆…

超级3.

超级3.

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杰克和安迪加入了2018年的健身房的朋友,2018年英联邦比赛56kg中国福利彩票网游戏,抢胜Sensei Vu Tran,Reigning Supertotal Champion Tommy Galea和其余的Crossfit Arete船员在三年超级总体竞争中竞争。

Supertotal结合了两个强度运动;奥林匹克中国福利彩票网…

斯巴达超马拉松障碍赛车

Melanie Currey是一位超障碍赛车赛车,他们在全球的长途耐力事件中竞争。她最近在瑞典的斯巴达超世界锦标赛中竞争。我们在她的准备中间录制了这场比赛的播客,并在Crossfit Dubbo的抢夺车间之后。

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制作这个 …

10个粉笔滥用者在你的健身房或crossfit box

每个人都知道他们的健身房或过度装饰盒子,他们不知道如何使用粉笔..

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Zofia终于干净了& Jerks 70kg

试图带来原料杠铃俱乐部培训日记 - 希望你们享受它!

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PR Front Squats.&英联邦大师冠军

该团队在新的最大电力计划之前,博和Cherina向黄金海岸竞争竞争时,该团队在最高的最高权力计划之前进行了最后一周的测试。’S Commonwealth锦标赛。

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10’s Is Cardio

团队通过一些超高职业套装战斗。

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格雷格是轭王

经过艰难的一周的训练,球队在周五的另一个强有力的体内战斗中。谁本周把王冠带回家?

事件1:MAX LOG按60秒
事件2:最大距离框架带脂肪夹具
活动3:轭王圈又名重量超过10米

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俱乐部有一个新的俱乐部

面包花费他的最后一天蹲到深处,拉杰买了安迪安印度俱乐部!

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杰克 Jerks 160kg

杰克终于打破了他的160kg jerk plateau意味着我们’准备好在7月27日的Crossfit artetfit artete超级竞赛!我们还有一方!!!

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乔吃了最后的果冻

该团队最大化一些权力和杰克为我们带来了一个新的玩具!

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轻盈的东西

每个人都在努力训练,在下周末的Crossfit arete超级竞争中。这并不意味着没有时间为了好玩 -

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超级电位前的大升降机

我们在星期六为我们的Supertotal Comp持平。没有竞争的每个人都在制作巨大的PB

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JP Squats 200kg.

安迪gets back from his holiday in Canada, so we start shooting our training again. JP Hits the big 200kg Back Squat and we have not one but two people finally Clean and Press our 114kg log!

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排行榜的战争

随着大多数大型比较,虽然团队将他们的注意力转向着名的领导委员会。谁会出现在上面?

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达博抢夺车间

你有没有想参加一个原始的杠铃俱乐部抢夺车间?这个是火!

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更有强大的人&我们的DUBBO抢夺车间

该团队击中了一些重型奥运会升降机,安迪旅行到Dubbo访问我们的一些在线团队,并在Crossfit Dubbo教授奥运中国福利彩票网车间。

谢谢你邓肯和阿德里安让我 -

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死球&星期五的Sandbag比赛

该团队表演了一些强大的携带Medleys

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杰克’复杂抓地力挑战

我们有一个新的升降机试验,但杰克决定弥补有史以来最复杂的,强大的星期五活动。

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没有妓女最大

没有钩子抓地力,你可以击中哪个完整升降机的百分比?

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Zerchers.& Ladders

全周努力训练只需要最大化他们的Zercher蹲下,然后进行重型抢夺和清洁&杰克梯子到底。

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许多按压和日志清洁

球队正在慢慢达到中国福利彩票网国民,面包做一些沉重的农民走路,我们做了一堆印刷机,安迪终于清理了大日志。

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中国福利彩票网者做开放式锻炼20.1

Zofia,Jane和JP采用CrossFit开放锻炼20.1
Greg与强大的动作进行了修改的版本

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大量重量&每个人都错过了升降机

尽管每个人都在击中大型升降机,但男孩他们都错过了一堆.. -

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反向公园挑战|你能做这个公园吗?

如果你可以将他的车倒在健身房外的一个小小的地方,我提供了jp $ 100。任何人都可以进入这个地方吗?

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Two Weeks To奥林匹克中国福利彩票网 Nationals

杰克,阿德里安和安迪正准备澳大利亚中国福利彩票网国民。每个人都在升起,帮助推动一些大升降机!我们在线队戴博的一些成员来访。

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您如何看待AWF的新分级和资格化计划?

如果你看到了新的AWF资格&2020年的评分标准您可能会惊讶于不仅看到高级锦标赛的资格标准已经上升,而且还有澳大利亚公开的标准也大大增加。

在此视频中,我通过比较结果o来概述这种变化的一些潜在影响…

万圣节提升派对:2019 Crossfit开放20.3& Strongman Grip

万圣节提升派对 -
2019 CrossFit开放20.3& Strongman Grip

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这是万圣节,Crossfit的中间开放,强大的星期五,我们正在点亮!!!!

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2019奥林匹克中国福利彩票网 National Championships

2019奥林匹克中国福利彩票网 National Championships

在Youtube的看法
本周安迪,杰克和阿德里安竞争澳大利亚中国福利彩票网高级全国锦标赛。团队的其余部分在健身房击中了一些体面的升降机,甚至可以做一些家庭作业#matlletes

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跟着我们…

超级失败者赢得了力量战争2019(Crossfit&强大的竞争)

超级失败者赢得了力量战争2019
Crossfit.&强大的竞争

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3年来,Raw Barbell已经在碎片健身的力量战争活动中拥有一个团队讲台。该活动是MishMash的力量和健身运动,结合奥运中国福利彩票网,散发,强壮的和Crossfit。

今年我们的团队通过带回家的金子来救赎。

榴莲蛋糕,压碎握力&奥林匹克中国福利彩票网

榴莲蛋糕,压碎握力&奥林匹克中国福利彩票网

在Youtube的看法
该视频在澳大利亚中国福利彩票网全国锦标赛之后的一周发生。从他的3个月的Hiatus回来了,我们通过连锁轭和皮带蹲机的形式获得一些新设备,我们学习如何使用,火车和抓住握碎机并击中一些重物…

Joe Henel Memorial. Olympic中国福利彩票网比赛2019年– Training Diary

纽卡斯尔奥运中国福利彩票网竞争
Joe Henel Memorial.

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这一周从一些块抢夺,链后蹲和公关开始’s in the Farmer’携带。我们练习一些MED Ball抛出领先地位,直到阿多尼斯运动Penrith’众神的战斗arnold资格赛(哪个杰克和安迪正在参加竞争)并练习架空的混合泳…

在线培训作为远程运动员

阿德里安凯迪是我们的在线团队成员之一,今年拥有他的第一个国民。在这一集中,我们谈论一些障碍和挑战没有面对面的教练,以及我们可以解决这个问题。

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产地后抑郁症&木乃伊增长项目

Chloe Richards是木乃伊增长项目的主人。在这一集中的Chloe详细介绍了她进入母性的旅程,惊喜和黑暗的地方,她得出了出生的新生抑郁症。

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设备,甚至是…

David Jenkinson教授:巴西Jiu Jitsu黑带

David Jenkinson教授是我训练的BJJ健身房的所有者。戴夫是一个野兽和脱离垫子。我们谈论如何训练并充分利用你的九吉培训以及戴夫是如何成为Gracie Barra Hawkesbury的所有者。

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史蒂夫诺曼:谈话商店–现场运动伤,旅行和跳跃训练

史蒂夫是一个好朋友,crossfit教练和前中国福利彩票网者。我喜欢坐下来聊聊训练和教练。我们谈论ACL伤害,跳跃训练,硬拉和一整群其他东西。我希望你们喜欢它!

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Peter Ticehurst:力量和力量运动员的饮食和营养

Peter Ticehurst是一个与中国福利彩票网运动员密切合作的体育营养师。彼得是营养的大师中国福利彩票网者和丰富的知识。

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哈维古德曼–奥林匹克中国福利彩票网者的生活

Harvey Goodman是澳大利亚维多利亚维多利亚凤凰中国福利彩票网俱乐部的3个主教练之一。在他作为教练的任期之前,Harvey是该国最好的中国福利彩票网者之一。他竞争了两个奥运会,是一个英联邦比赛金牌主义者。

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布兰登瓦格林–试图东京2020

Brandon Wakeling是一个英联邦游戏中国福利彩票网者,我们最后一次记录他正在为2018年的英联邦比赛升级,这次他’准备接受新的挑战。试图获得东京2020年的奥运会。

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Linzey Falister– On Change

Linzey Fiister是昆士兰州黄金海岸中国福利彩票网俱乐部的主人和主教练。 GCWC是澳大利亚最大的俱乐部之一,但在2018年英联邦比赛之前关闭。很多人都会问Linzey和他的俱乐部发生了什么。在这一集中的Linzey谈论他经历的变化以及导致他们的改变。这是一个深刻的人物…

SEB OstrociCz:中国福利彩票网房屋生活& Understanding ROBI

Seb ostroicz是播客主持人,教练和作家。他经营着一个非常成功的中国福利彩票网房屋播客。 SEB一​​直在展示多次,每次都是爆炸!

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克雷格·吉布森–Crossfit arte故事

Crossfit Arete是一家当地的Crossfit盒子,今年早些时候跑了一场精彩的超级竞争。整个未加工的杠铃俱乐部队赶上并准备在7月底即将到来的那样有趣。克雷格·吉布森是这个健身房的业主之一,并在这一集中掠夺他的灵魂。需要一段时间才能进入杂草,但一旦我们这样做…

杰克混蛋160kg.– Training Diary

杰克终于打破了他的160kg jerk plateau意味着我们’准备好在7月27日的Crossfit artetfit artete超级竞赛!我们还有一方!!!

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斯蒂芬诺曼:我的Wim Hof经验

斯蒂芬是一位老朋友和培训伙伴。我们都爱,训练,教练和说话所以它’实际上惊讶的是’这很长时间录得这一集。史蒂夫最近参加了一个Wim Hof研讨会,并谈到了他的经历。

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尼克mudaliar.– Coaching Athletes

Nick Mudaliar是一种健身生理学家和力量教练。我第一次在Penrith的阿多尼斯田径运动员举行他的竞争中遇到了他,并让他在脑海中聊天。这是该聊天的高潮 -

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Carl Paoli:自由式方式

Carl Paoli是我在教练的最大影响之一。 Carl是一款运动,体操和生活方式设计教练,在Crossfit的扩散过程中,在我们的领域突出。他是一个深刻的思想家和运动哲学家,享受!

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斯科特威尔逊:在成长时–2018英联邦游戏竞争对手

在这一集的播客中,我坐在斯科特威尔逊的Saw运动员坐下来。斯科特是一款英联邦游戏中国福利彩票网代表和力量教练,他们拥有并在普雷斯顿经营健身房。这次聊天与斯科特在这项运动内和周围的进化方面发表了惊人。没有多少人是对自己思想的坦诚& vulnerabiliti…

娜塔莎巴克:奥林匹克的旅程

在播客的这一集中,我坐在纳塔莎巴克,澳大利亚中国福利彩票网的传说。娜塔莎竞争第一个妇女参加2000年奥运会的奥运会,就在悉尼。她是一位英联邦游戏铜牌奖牌和前潮力。

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通过与Michael Inskip的力量训练治疗痴呆症

今天’我的剧集我的客人是Michael Inskip。迈克尔是一种中国福利彩票网者,但更重要的是,他是一个健身生理学家,目前正在为痴呆患者的力量训练的影响做出一些非常酷的研究。这是一个很长的插曲,我们涵盖了一系列来自如何作为老年人培训的全部主题,这是力量训练的重要性…

MelissaPaige Wu:奥运潜水员& Medalist

在这一集的播客中,我用奥运潜水员梅丽莎吴。 Melissa是一位英联邦游戏金牌主,奥运会银牌奖牌,是赢得冬季奥运奖牌最年轻的澳大利亚人。这是关于高性能的很棒的聊天,以及作为年轻人才的审判和追求。只有26岁的梅丽莎是一名退伍军人…

编程艺术:与捕索的细节触摸

在我们的两个编程聊天VU中,我讨论了在中国福利彩票网中编程所涉及的微妙之处。我们上周讨论了简单的概念,我们讨论,辩论和思考我们选择的细微差别。我们俩都录制了这一集,并走了一些新的想法来测试和新的展望,就我们做我们所做的事情。

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编程艺术:简单的概念 &抢夺sensei的提示

在这一集的播客中,我与VU聊天TRAN TRAN关于编程的抢夺。我们讨论了编程强度/中国福利彩票网背后的哲学,以及如何使用它成为最好的中国福利彩票网者,或者更好地让您的运动员。我们通过更概念的框架解释事物的希望能够解释事物,所以我希望你能得到更多…

来自海岸的力量:猎人芭比尔俱乐部与特洛伊史密斯

在这一集的播客中,我已久期待着聊天猎人芭比尔俱乐部的Troy Smith。特洛伊是一个惊人的教练,他在猎人杠铃的家庭基地生产和生长了一堆疯狂的强大人。纽卡斯尔地区曾经是中国福利彩票网和特洛伊的震中展示了我们,该地区仍然可以生产货物!

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拥有健身房:Crossfit 2147故事与垫子& Lady Seeto

在这一集的Raw Barbell Club Podcast我和朋友席子坐下&Seeto Lady Seeto,Crossfit 2147的所有者。垫子&女士是我所知道的一些最好的人,而且朱什和我从他们身上学到了这么多。我希望你也喜欢他们 -

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盲目中国福利彩票网者:男性没有障碍物太大了& Sabah Chamoun

在这一集的杠铃俱乐部播客中,我坐在马来西亚和沙巴·佛州两个兄弟姐妹,令人印象深刻的血统。一个人正在完成他的职业生涯,而另一个是刚刚开始。两者都克服了很多东西来到这里…

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C2划船ERG提示视频

C2划船ERG提示
与教练库尔特富裕

在这一系列视频教练库尔特富裕,来自悉尼男孩高中,我们通过一些erg划船技巧。我们经历了划船,划船技术,较低的安全性,以及如何充分利用竞争力。 Kurt是悉尼男孩高中和H的主力和调理教练…

与Carl Hensel |的故事时间沙袋电视

沙袋电视出口
讲故事的时间

与卡尔·赫尔(肌肉大师)

 新的一年带来了反映的反映,不仅仅是过去的年份,而且也是我们的多年’ve达到了这一点。我们和我们的前持有人的每一教训都已经沿途了解到。这是一个视频我今年早些时候拍摄的视频’没有注重的荣耀。它细节…

开始学校力量计划

在这个播客kurt富裕来自悉尼男孩’高中再次加入我们讨论他的学校’S的重量室以及如何在学校建立儿童培训计划

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培训品种& Being Athletic

在播客的第59集中,我与我的朋友yannick(粉碎的健身)聊天,这对您的生活以及在中国福利彩票网运动中竞争的竞争是多么重要。

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教导分裂混蛋

在这个现成的教练集体发作yannick(碎片健身),vu(抢夺Sensei)和phil(m3)坐下来聊天教练分裂挺举。这是一种全新的格式,我希望能成为经常发生的。告诉我们你的想法!

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Phillip Liao在真实性上

英联邦游戏运动员菲尔讨论人民生活中的真实性需求和想法

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我们所有人’re asking for is the…

哈利30天挑战& Jack

在原始杠铃俱乐部播客的EP 57中,我坐在哈利谈论垃圾并聊天我们在健身房里面的目前的赌注。

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与库尔特丰富的高中教师

在EP 55的Raw Barbell Club播客中,我坐在悉尼男孩高中的Kurt富裕,谈论让孩子坚强!库尔特是一名教师以及头部力量&在SBHS的调理教练。

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Crossfit Regionals结束:2019年游戏季节的变化

在Raw Barbell Club Podcast的EP 54中,我聊天与STARR实力的卢克&表现。作为参与区域和游戏水平的运动员培训的教练,Luke对体育体育中发生的变化非常感兴趣。

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Sinclair倒计时

在Raw Barbell Club Podcast的EP 53中,我与中国福利彩票网的房子播客与SEB OstrociCz谈论他流行的播客系列的辛克莱斯倒计时。我们谈谈驱使人们中国福利彩票网的东西!

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Andrew Pineda:Guillain-Barré综合症

在原始杠铃俱乐部播客的EP 52中,我坐在安德鲁的Pineda聊天,聊聊Guillain-Barré综合症。去年Andrew随机袭击了一种攻击外周神经系统的自动免疫疾病,将身体关闭。

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Vanessa Kerr.– Hills Barbell club

在原始杠铃俱乐部播客的EP 51中,我坐在Vanessa Kerr。我们谈论她的教练旅程,以及有益的奥林匹克中国福利彩票网是如何对所有运动以及健康和健身。我们深深潜入重要性& power of the mind!

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Callum Hannay:Burleigh Barbell Club

在Raw Barbell Club Podcast的EP 50中,我可以使用Callum Hannay共同主人和Burleigh Barbell Club的主教练。 CAL谈论如何创建积极的培训环境,发展运动,释放潜力和之间的所有介入!

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从TG强度创建健身房文化和教练哲学的莱斯特何

在Garbell Club Podcast的EP 49中,我赶上了莱斯特何阿卡的训练怪人。莱斯特是TG强度的主人和主教练。他’一个真正的知识渊博的家伙,所以偶然碰到他真的很酷!

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Phillip Liao:联邦游戏后追赶

在Grbell Club Podcast的EP 48中,我赶上了菲利普廖,我们在2018年英联邦比赛中的56公斤代表下。自从我们最后的播客以来,很多已经改变了,所以我认为看到他现在在哪里会很酷!

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2018澳大利亚高级锦标赛与Yannick Mifsud预测

在Raw Barbell Club Podcast的EP 47中,我预测了2018年澳大利亚中国福利彩票网高级锦标赛的获奖者,与Yannick Mifsud从碎片的健身。这是一个即兴发作,所以事实有点松散&预测未经教育。

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kush. Physio:Hip Hinge力学是运动员康复的案例研究

在原始杠铃俱乐部播客的EP 46中,我终于用kush坐下来聊天播客。我们没有’实际上有一个计划我们将要谈论的东西,所以我们经历了背痛案例研究以及我们如何让运动员恢复行动。

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遇见我们的运动员:博丁佛罗,57岁的大师中国福利彩票网者

遇见我们的运动员

博丁府

见到博。 Bo是比赛和社交媒体的粉丝最喜欢的角色。在2年前开始培训后,博迅速决定他可以是最好的,并致力于去年培训,培训在巴塞罗那世界大型比赛中竞争!一世’m超级为他骄傲的排位赛,可以’t wait to see w…

史蒂夫 Tikkanen:新的重量类别

在EP 45的Raw Barbell Club Podcast中,从奇怪的袜子Halterophilie采访Steve Tikkanen谈论中国福利彩票网运动的最新变化,特别是IWF将使用前进的新重量类别。

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丹尼尔沃克– The BMX Ninja

在杠铃俱乐部播客的EP 44中,我采访了Daniel Walker Aka BMX Ninja。丹尼尔是澳大利亚忍者战士第二季的竞争对手。丹尼尔在他的生命中积极参与体育,我们讨论了他的生命故事。

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约书亚吴

在Grabell Club Podcast的EP 43中,我采访了约书亚吴。 Josh是一个很长一段时间的中国福利彩票网者,曾多次被代表澳大利亚作为青年和初级运动员,最近在他的第一个国际竞争中作为一名高级运动员竞争。

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斯塔尔力量& Performance

在Grbell Club Podcast的EP 42中,我采访了STARR实力的卢克斯塔尔&表现。卢克在Crossfit社区中众所周知,作为基于悉尼的OG Crossfit教练。在中国福利彩票网中,他是作为Aleethea Boon Crossfit,体操的教练&中国福利彩票网特殊的。

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蹲下大学– Aaron Horschig

在Garbell Club Podcast的EP 41中,我采访了来自Squat大学的Aaron Horschig。亚伦是一种物理治疗师,中国福利彩票网的教练,并在Interwebz上产生一些最好的中国福利彩票网含量。这是我最喜欢的剧集之一,有这么多伟大的掘金。请享受!!

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本迪琳– The Wod Life

在原始Barbell Club播客的EP 40中,我采访了来自沃德生活的Ben Dineen。 Wod Life是一家澳大利亚公司,销售一堆牛奶,设备和装备。这一个是一个’t中国福利彩票网特定,但更多关于在健身周围创造生命和业务

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Nat Arem.– Hookgrip

在Garbell Club Podcast的EP 39中,我采访了Nat Arem,来自Hoodgrip。 Hoodgrip是公司,使全世界所有人的升降机的所有令人惊叹的慢动作视频击中。我们讨论所有中国福利彩票网的东西!

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Manuel Buitrago:中国中国福利彩票网的秘密–技术掌握和培训

在Garbell Club Podcast的EP 38中,我采访了Man Simity的Manuel Buitrago博士。教练曼努埃尔和教练硕士通过社交媒体,教练和研讨会将中国中国福利彩票网的秘密带到西方社区。

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西蒙Bungate.– Building Power &力量:训练橄榄球和轨道& Field Athletes

在原始杠铃俱乐部播客的EP 37中,我与西蒙Bungate聊天。西蒙在纽约西虎NRL侧和奥林匹克和世界冠军运动员Jana Pitman的世界冠军运动员和奥林匹克最多几年的力量和调节工作

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斯图尔特考克–健康的三大支柱:心态,营养& Sleep

在Grbell Club Podcast的EP 36中,与斯图尔特考克聊天,联合创始人为180营养。他是令人敬畏的180营养播客,采访了WiM Hof,Kelly Starrett等等的人。他是丰富的信息!

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遇见我们的运动员:Ian Mcaulay,69岁的个人培训客户

遇见我们的运动员

伊恩·麦克劳

见Ian。伊恩在6个月前开始与他的妻子克里斯(看看她的视频)训练,并迅速成为我们在健身房最喜欢的人之一。快速开玩笑,总是升起并始终想要在一周后一周改善!很多力量工作我们’曾经工作过Ian的最终目标是…

遇见我们的运动员:Chris Mcaulay–62岁的个人培训客户

遇见我们的运动员

克里斯麦莫莱

符合我们的个人培训客户克里斯。克里斯多年来遭受了一些可怕的背痛。手术后,床休息和生理她来找我们,让她再次移动。克里斯一直在训练过了半年半年,从床上休息到了我们中国福利彩票网俱乐部的活跃成员。

We’re…

Darren Coughlan.&Simon Francazio:在集播客之间

在Raw Barbell Club Podcast的EP 35中,我实际上受到Simon和Darren的采访,来自集播客。为我试图采访面试官的人服务!我们谈论在澳大利亚的中国福利彩票网,提出一些棘手的问题。

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Jesse Burns:Crossfit Regionals Episode

在这个周末的Crossfit Pacific Regionals上,我认为将我们的面试与2x地区运动员杰西烧伤会很酷。我们谈论它是什么’他们喜欢尝试和每年越来越难的区域。

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泰森爱德华兹:移动你的方式’re Meant To

在Grbell Club播客的EP 33中,我坐在泰森爱德华兹,谈论他成功的YouTube频道,中国福利彩票网,他的体操训练和打破世界最高的后溢的世界纪录!

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斯蒂芬戴维斯–开始运动后期,建立一个坚实的基础&你愿意做什么

在原始杠铃俱乐部播客的EP 30中,我坐在斯蒂芬戴维斯。斯蒂芬是Comm游戏团队最新的升降机之一,并迅速成为这项运动的强国。我们谈论史诗般的斗争赢得英联邦比赛的竞选活动

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岭巴雷多–Comm Games运动员,未来内衣模型& All Round Nice Guy

在Grbell Club Podcast的EP 29中,我坐在我们的澳大利亚人下,在2018年英联邦比赛中的105公斤rep下。山脊是一个非常有趣的家伙,而且超级易于交谈。请享受与Ridge Barredo的广泛令人惊叹的谈话!

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Kaitlyn Fassina–英联邦游戏中奖者:来自冠军的故事

在Raw Barbell Club Podcast的EP 28中,我坐下来与2018年在90公斤银牌中的2017年英联邦游戏下凯特林纳·菲萨队。这次录音在竞争前几周发生了几个星期,所以它概述了她向常见游戏的进步。

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奥运中国福利彩票网健身房之旅

看看设施!

以为我’d给你一个小游人的游乐。我们在悉尼的奥运中国福利彩票网俱乐部经营了一个完全装饰的奥林匹克中国福利彩票网俱乐部。如果你想得到坚强,要适合,并且是一个社区之外的:检查我们!

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我的小之后…

做联系|原始快速提示

在抢夺中接触& Clean

有很多辩论在线以及教练之间的何时以及如何以及如何以及如何在抢夺和清洁中与杠铃接触。然而,在奥运会升降机中接触的辩论并不多。刷子或爆炸杆是否应尽可能靠近臀部接触,差异为p…

适当拉起|原始快速提示

适当的拉起

另一个经常在中国福利彩票网我的世界中脱脂练习’M往往非常惊讶,在可以抢夺和清洁的运动员是多么困难或不可能的上升&杰克那么沉重。也许这是来自我的Crossfit背景,但我真的相信适当的拉起应该是任何力量方案的一体化。不仅仅是一个…

在长凳上积极回来|原始快速提示

在替补席上回来

在今天’R Rhe的Raw Quick Tips的剧集表明我们如何拥有‘在替补席上回来’.

你多少钱’长椅?你有没有被问到过吗?随着中国福利彩票网者的长凳通常不是我们锻炼制度的待办事项列表。事实上,一些教练拒绝编制替补席,因为担心它可能会大幅影响生命…

膝盖膝盖|原始快速提示

跪在拉
曾经想过为什么人们会大喊大叫“knees out in pulls”?

如果你在慢动作中观看精英升降机,你’LL很快就会对杠铃显示的掌握印象深刻。您还会注意到的是,真正的大师将杆直接拉动,在围绕和酒吧搭配精确度,移动身体。它’重要的是要注意升降机来我…

更宽的握把前架|原始快速提示

更宽的握把前架
对于初学者学习中国福利彩票网运动,前架可能很困难。这是一个经常奇怪的A和不自然的位置,似乎奇怪的是我们通常如何定位运动员以保持重量。伸长的肩胛骨,肩部弯曲和外部旋转,如果你’从来没有奇怪过,你可能不是为什么不是g…

删除竞争对手的回忆录和课程

删除竞争对手的回忆录和课程
我喜欢训练。这就像一个宗教体验:我的焦点锁在杠铃上,我开始体现平衡和力量的旅程。我有我最喜欢的平台,芭比尔似乎记得我的手,以及我的健身房的舒适熟悉程度在我的脑海中促进了无浅的确定性。我走在我的酒吧里笑 …

缩放空心岩石|原始快速提示

缩放空心岩石
空心岩石和持有是在中线轻松构建强度和稳定性的好方法。如果你可以以有意义的方式支撑脊柱,在你的四肢(手臂和腿)的巨大负载下,你的巨大准备是对重量来说,你将在十字路口中提升&中国福利彩票网。但拿着一个好的霍尔…

播客第15集|乐队和链条

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选择尝试|原始快速提示

选择尝试

选择尝试是一个棘手的,我们被问到了很多。有一条艺术让自己达到工作集,没有错过,仍然足够好完成你的集,甚至是公关。我有一个非常简单的协议和它 ’是一个常识的混合,你应该坚持几个规则。

关键是提高和最大化的技术…

蹲便中国福利彩票网|原始快速提示

蹲便中国福利彩票网

在这一集的原始快速提示中,RHE通过蹲便中国福利彩票网,随着你的腿部,而不是坐在你身边。这是对这项运动中蹲下的最优异的方法,因为它具有最多的搬运,与实际的奥运升降机相似。

这对新的Athl来说是如此重要…

rhe学会教练

rhe学会教练

本文是RHE的一个帐户’几周前,思绪从做她1级中国福利彩票网的教练课程。我们在这里找到了一个关于您可以在此处找到的主题的播客。或者你可以抓住他的想法。
rhe学会教练
在过去的两年里,我的乐趣被一些向我展示了多样化的人执教了…

播客第14集|艺术&编程科学

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未加工的杠铃俱乐部播客第14集

艺术&编程科学,弥合物理疗法之间的差距& Coaching
我想我们’吉什和我都喜欢运动和中国福利彩票网运动的幸运。幸运的是…

中国福利彩票网的盒子蹲下|原始快速提示

盒子蹲下来中国福利彩票网

我真的很喜欢中国福利彩票网的拳击。它有助于灵活性比伸展更好,建立常休眠的臀部肌肉,是教导适当支撑和速度的好方法。在Raw Barbell Club,我们实际上使用盒子蹲下来教人们如何更好地前后蹲下。

建造一个中国福利彩票网者我们的ove…

播客第13集|体育中的毒品– Icarus

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生杠铃俱乐部播客第13集

icarus,纪录片不是神话,兴奋,为什么你’re Missing Out
在Garbell Club Podcast的第13集中,我坐下来与Yannick Mifsud的碎片毛绒粉碎的FIFSUD讨论最近的Netflix纪录片…

播客第12集|成为一个中国福利彩票网的教练

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生杠铃俱乐部播客第12集

成为一个中国福利彩票网的教练,让你的俱乐部执教执照
本周末,RHE将长期的驱动器拿到纽卡斯尔来传播幽灵,以获得她的1级中国福利彩票网资格。 rhe有b.…

播客第11集|成长,离开巢& New Beginnings

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原始杠铃俱乐部播客第11集

成长,离开巢& New Beginnings
在Garbell Club Podcast的第11集中,我探索如何在中国福利彩票网世界中开始。从体育主义,超级英雄着迷…

沙袋电视ep。 #2 |诊断Jerk与Peter Upham的问题

沙袋电视ep。 #2
诊断jerk中的问题
与彼得upham(夏令速度和力量)
Jerk总是在许多运动员容易被欺骗和欠发达的那些东西之一。我知道我一个似乎花了很多时间教授抢夺,只有在混蛋上只花更多时间比清洁。大多数时间升降机…

播客第10集|教练,运动和运动员发展

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生杠铃俱乐部播客第10集

教练,运动和运动员发展
与彼得upham.
在播客第10集10中,Rhe和Andy旅行到Sutherland Shire面试以访彼得普姆。彼得是主教练和共同主人…

更快的肘部清洁

更快的肘部清洁

当试图均在酒吧下方拉旁边时,很多人都会填补时间。他们需要更快的肘部。

一旦清洁从地板上打破,我们的目标就是放在能量中‘as needed’推动杆向上。一旦酒吧开始失速,焦点应该很快转移到拉下来…

rhe开始举起

rhe开始举起
我的过渡到中国福利彩票网
我一直在努力编写这个特定的帖子。我想到了几种方法可以使用我的生命和经验的其他方面来介绍这个主题,并且所有人都会回到中心点:我的过渡到中国福利彩票网。甚至在将笔造成纸之前,种子被种植为对话…

播客第9集|生长成中国福利彩票网生活

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生杠铃俱乐部播客第9集

吃东西,消化和生长成中国福利彩票网的故事
与瑞恩威廉姆斯
人们常常‘fall’中国福利彩票网。澳大利亚没有真正的青年节目,所以你只需发生acro…

直接保持手臂|原始快速提示

保持双臂直接
在你的奥运升降机的效率下,保持手臂直接和放松,可能会有很大的利益。这是一个’在所有情况下都是真实的,但对于珊瑚来说,它确实影响了她可以在干净和抢夺中产生的力量。

一个真正简单的提示,帮助你的手臂作为意大利面条。他们只是更加成就…

播客第8集8 |每天蹲下,前4周

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生杠铃俱乐部播客第8集

每天蹲下,前4周
用kush的physio
We’现在一直在蹲下的日常节目约4周,我们’从中看到了大量的Gainz。它’几乎就像所有的硬…

沙袋电视ep。 #3 |铁博物馆

沙袋电视ep。 #3
铁博物馆

与卡尔·赫尔(肌肉大师)

如果你认为它 ’Sandbag电视ep的奇怪。 #3在第2章之前发布,这是有道理的。这很奇怪,但我真的希望这一集现在出来,特别是我们为我们的播客与周二的播客,我们现在只有正确的似乎是正确的….

播客第7集|卡尔·赫尔的实力家族史

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生杠铃俱乐部播客第7集

专家体质摄影师的实力史,卡尔·赫尔
在播客第7集中,我采访了Carl Henel。如果您进入健美或体格世界,您肯定会知道卡尔….

3位置jerk钻头|原始快速提示

3个位置Jerk钻

有些升降机在执行经典升降机时,他们如何让他们移动它们。特别是混蛋抓住了。当然,各个肢体长度,不对称和样式等将在捕获位置发挥作用。虽然有一些基本面。前胫应垂直于地面,臀部…

播客第6集| Crossfit和奥运中国福利彩票网的流动性

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生杠铃俱乐部播客第6集

你是最大的流动性工作吗?你能做什么来改善你的crossfit和奥运中国福利彩票网与kush的physio
每个人都知道你之前和培训事件之前做过什么…

rhe加入我们的员工

rhe加入员工

嘿Sandbags!

安迪在这里,在过去的几个星期里,在Rhe慢慢地慢慢接受了较越来越多的杠铃俱乐部和犬’物理疗法实践训练的解剖学。如此之多,所以我们必须提供她的工作。她从一开始就和我们在一起,就像kush仍然生活在armidale一样。所以对我们来说似乎…

在你的混蛋中向前倾斜|原始快速提示

在你的混蛋中向前倾斜
你是在你的混蛋中倾斜的吗?您可能正在尝试过早步骤..踩到了使用并正确执行的伟大的提示。所以在混蛋中推动自己。 Luis今天在他的混蛋中一直不稳定,所以我们提醒他专注于推动自己。而不是专注于可能不是禾的提示…

尝试体重培训的3个简单的理由

尝试体重培训的3个理由

为什么重量训练会让你减肥,变得更加灵活
由Kushini Jayawardane.
我100%认为,体重训练远远优于运行时间,并做其他有动机训练–除非当然,您的目标实际上是在跑步等方面变得更好。在这种情况下,它仍然非常有益…

播客第5集|过度训练,肌腱炎,与猴子的康复

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生杠铃俱乐部播客第5集

带训练,追逐梦想和智能康复
当训练顺利时,它一般都很顺利!重量正在上升,你觉得很强,生活很好。它’S易于继续推动,在MO中添加…

在混蛋中滴下你的肘部|原始快速提示

在混蛋中滴下你的肘部
在混蛋中滴下你的肘部是一种糟糕的习惯,将停止你的进步。尝试在奥运会中添加一个简单的倾角或两个,以重新模式移动。我们所要求的只是你一直在靠近酒吧,并在你的路上保持支撑并减慢,它将改善你的中国福利彩票网&没有时间的过度装饰!

这将是汽车 …

播客第4集|减肥&澳大利亚奥林匹克中国福利彩票网国民

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生杠铃俱乐部播客第4集

在Grbell Club Podcast Kush的这一集中,我谈论澳大利亚奥运中国福利彩票网全国冠军,阳光霍巴特和跌落4公斤的体重。

大学教师’摇滚你的脚跟|原始快速提示

大学教师’摇滚你的高跟鞋
当你把膝盖传递给你的膝盖时,我们会看到很多你的升降机上面有一个Crossfit背景摇滚。在任何地方移动身体质量,但在奥运会升降机上向上会导致电力损失。

奥林匹克中国福利彩票网是关于平衡的。

一个好的提示是将你的重量放在脚上,所以它被分配在…

播客集201. | IOC滴加重量课,政治和兴奋剂

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生杠铃俱乐部播客第3.5集
中国福利彩票网正在重组重量等级
在原始的杠铃俱乐部播客剧集3.5昨天与史蒂夫蒂克克伦一起回应学习。而不是拥抱国际权…

猎人芭比尔俱乐部公开赛本周六

猎人芭比尔俱乐部
本周六开放竞争
We’对这个非常兴奋!猎人芭比尔俱乐部开放竞争今年星期六17/06/17将是一个有趣的竞争。历史沉浸在纽卡斯尔地区的过去一直是澳大利亚中国福利彩票网的强国。像猎人芭比尔俱乐部这样的地方正在努力在T中更加努力…

如何正确地保持肩膀|原始快速提示

如何妥善保留肩膀
每个人都被疲惫不堪地拉回来的训练方式。我们自己的Physio / Coach Kush显示了Jane如何在她的RDL中正确地提示这一点’s. Off course it’很长的过程,我们要开发简’上面通过一些严肃的训练,但我’m希望这个提示将有助于你的一个’ll!

所以检查 …

2017年澳大利亚中国福利彩票网全国锦标赛

2017年澳大利亚中国福利彩票网全国锦标赛
今年2017年澳大利亚中国福利彩票网全国锦标赛被阳光明媚的塔斯马尼亚州举行。 Kush,Jack和Andy所有资格以及我们亲密的朋友Yannick和Show Barbell Club的夫人。

kush再次将重量滴在U48KG课程中,以便提出第三级。不幸的是我们…

播客第3集|处理糟糕的运动,痛苦和回归训练

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生杠铃俱乐部播客第3集

In thiSAW BARBELL CLUB Podcast Andcast的剧集explains his training or lack there off in the lead up to奥林匹克中国福利彩票网 Nationals. If someone gets hurt often they’ll try to work ar…

没有足够的跳跃|原始快速提示

不够跳跃
你有没有被告知过你’T移动你的脚在抢夺或干净?你没有足够跳?简有…

We’一直在努力使用她的腿,特别是她的臀部现在抓住了两周。她’得到更好的变得更好,但我们想要看到她的东西实际上移动了她的脚。

我们想要 …

播客第1集1 | yannick mifsud从碎碎片on newbies

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生杠铃俱乐部播客第1集

在这一集的Grabell Club播客中,我坐下来与Yannick Mifsud从粉碎的健身中谈论让更多人进入来自各行各业的奥林匹克中国福利彩票网运动,…

本周2017年澳大利亚高级国民

本周2017年澳大利亚高级国民
本周澳大利亚高级澳大利亚州的2017年澳大利亚高级睡眠中只有几件睡眠!我可以’等待看到所有NSW升降机砸碎,但更多的是我’米抽了看书,看书和杰克,在国家舞台上竞争。

这将是kush’第三次中国福利彩票网国民。 kush真的让她回来了她的训练…

拉回不高的拉力

拉回不高的拉力
在Raw Barbell Club中,我们教练升降机将拉回高拉力。

很多运动员和教练斗争,以看到拉动和高拉动之间的转移到抢夺和清洁。真的’往往是由于执行。

如果我们看任何HookGrip视频,那么你可能会看到运动员峰值在关于乳头Hei的酒吧…

争吵击中抢夺深度? |原始快速提示

争吵击中抢夺深度?
你努力击中抢夺深度吗?通常,斗争是一种恐惧的避免策略。真相是你需要拥有那个底部的位置。在洞里舒服并在到达那里时,你这样做。

为您带来复杂的复杂,尝试1抓握+ 1架空蹲+ 1抓取平衡

赢得你的职位…

Bundesliga团队奇怪的袜子中国福利彩票网竞争

团队博登利格中国福利彩票网竞争
本周,我们向奇怪的袜子Halterophilie队进行了前往Bundesliga中国福利彩票网竞争的方式。

比赛真的很好,起初有点难以理解,因为格式和规则,但一旦我得到它,就会变得更容易得到主人。
差异很大

Comp被设置在…

2017年世界大师游戏|中国福利彩票网

2017年世界大师游戏
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下周开始于新西兰奥克兰的2017年世界大师游戏。中国福利彩票网是参加比赛的大型运动之一,庆祝这一事实,即坦率地说,找不到你所爱的运动并可以竞争。

2017年世界硕士游戏的中国福利彩票网部分来自星期五的21岁…

酒吧鞭子–处理杠铃鞭子和振荡

酒吧鞭子
处理酒吧鞭子
什么是酒吧鞭子?
酒吧鞭子 是当栏快速改变方向时发生的振荡。它发生,因为现代杠铃是有点弹性的。这使得酒吧可以弯曲和‘whip’当杠铃的末端有足够的负荷时。一杆的鞭子是最重要的一次重量得到‘…

First奥林匹克中国福利彩票网 Competition Advice

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几周前,我们有机会与一些顶级NSW奥运会中国福利彩票网者和教练聊天,以便他们向他们提出进入他们的第一个奥运中国福利彩票网竞争的中国福利彩票网者。

我们收到的建议真的很棒,非常感谢所有参与的教练和升降机…

跳跃前进:抢夺|中国福利彩票网

跳跃
跳跃前进:抢夺|中国福利彩票网
跳跃前进:抢夺|中国福利彩票网–几乎世界上中国福利彩票网世界的每个人都可以同意在抢夺或干净中跳跃,捷克是一种不良习惯。它通常意味着升降机技术中有一些击穿或缺陷,或者存在一些错误…

2017 NSW中国福利彩票网国家冠军|杰克可以有资格获得国民

2017 NSW中国福利彩票网国家冠军
上周我们前往NSW高性能中国福利彩票网中心,在2017新南威尔士州中国福利彩票网州锦标赛中竞争。这是NSW的大量中国福利彩票网事件之一。有了这么多升降机,将全部放在一线中,以便他们最后一次射门才能获得国民的资格,有一个很棒的展示。
我们看到了高…

肉琳制造收益|中国福利彩票网

肉琳制作收益
肉琳制作收益
在我们最新培训周期的尾端’很酷,看看团队的进步。 Carlene制作收益是抢夺中突出的会话亮点。

像往常一样,有很多笑声,汤姆美妙和沙袋。

享受其他培训课程:

在社交MED上关注我们…

竞争2017年澳大利亚公开赛

2017年澳大利亚公开赛
竞争2017年澳大利亚公开赛
几周后,球队前往墨尔本竞争2017年澳大利亚开放/国际。虽然我们大多数人和我们的朋友们得到了世界上一些最好的举者踢的驴子,但在真实生活中观看专业升降机的令人惊叹的机会举起巨大的体重。到了…

2017 NSW中国福利彩票网州锦标赛草稿日程表

2017 NSW中国福利彩票网州锦标赛草稿日程表
2017 NSW中国福利彩票网州锦标赛草稿日程表
NSWWA发布了2017年NSW中国福利彩票网国家锦标赛计划草案。它’S举行了4月8日在NSWWA高性能中心奥林匹克公园举行的。我们有一个普通的升降机竞争。有些东西’s t…

条目开放时间:2017澳大利亚中国福利彩票网联合会国家锦标赛

条目开放时间:2017澳大利亚中国福利彩票网联合会国家锦标赛
条目开放时间:2017澳大利亚中国福利彩票网联合会国家锦标赛
参赛作品公开赛:2017澳大利亚中国福利彩票网联邦全国锦标赛。高级和初级国家锦标赛都看起来像是一个爆炸。如果它’什么都喜欢去年甚至是…

Ralph Cashman开放竞争2017年

Ralph Cashman开放竞争2017年
Ralph Cashman开放竞争2017年
该团队向南威尔士州州立体育中心达到了南威尔士州州立体育中心,参加了2017年的拉尔夫卡姆曼开放竞争。在一场比赛中,从运动谱的所有跨度带来运动员,很高兴看到我们的小俱乐部由5个提升者代表。 Bo,Carlene,Elisha,Kush和Sue…

Powerlifting计划

Powerlifting计划
混合散热计划
虽然我们为主要是奥运中国福利彩票网俱乐部而感到自豪,但我们也有一个巨大的重点,力量和力量竞争力,无论是强力甚至crossfit。我们的混合动力Proflifting计划将绝对的力量训练结合了速度和技术掌握的速度和技术掌握…

Ralph Cashman最终起点列表

Ralph Cashman最终起点列表
Ralph Cashman最终起点列表
NSWWA已发布于2017年2月25日星期六的Ralph Cashman开放竞赛的最终起点列表,在NSW高性能健身房,体育中心,奥林匹克公园。

We’已经谈到了我们对这个Comp的兴奋有多兴奋,所以我’ll刚刚在此发布起始列表

挫折学习中国福利彩票网抢夺

挫折学习中国福利彩票网抢夺
你的抢夺了吗?
许多人感到很多挫折,学习中国福利彩票网中的抢夺。事实上,抢夺是一个脚跟到许多我们教练的运动员。他们开始变得沮丧,厌倦了,认为他们’ll永远不会变得更好。事实是我理解他们的挫败感。一世’ve been through t…

中国福利彩票网成功的秘诀

秘密到
中国福利彩票网成功

中国福利彩票网是一项精彩的运动。你可以建立力量,灵活性和整体运动学。虽然是一部分,即使开始阶段也是如何进行和测量的。

在平台上测量了进度,你抢夺多少,你有多清洁& jerk. It’通过努力训练,替补…

Ralph Casmman打开起点列表

Ralph Casmman打开起点列表
我们的下一个大型新南威尔士州比赛是关闭,Ralph Casmman开放起点看起来killer!比赛将于星期六在星期六举行25/02/17。
刚刚通过NSWWA和它发布了Ralph Cashman Open的起点列表’S将成为一堆乐趣。它看起来像我们的很多NSW大狗正在发挥作用…

暂停清洁和抢夺压力机

暂停清洁和抢夺压力机
该团队在权力沙袋周期的第6周,他们正在杀死它。在手头之前,用两次暂停和拉动击球是艰难的。但它’很高兴看到他们在暂停的裂缝中,以旧的1rm持续超过他们的重量’s。看看他们在这个o结束时的竞争周期将如何进入竞争周期将会有趣…

周二培训是如此受欢迎

周二培训
我可以’认为周二训练是如此受欢迎。在过去的星期六中,总是有最大的投票率,但它看起来像星期二’S几乎开始接管。现在有两个会议(下午5:30开始或下午6点开始)我们的小俱乐部是最繁忙的俱乐部’曾经去过。很酷的是,我们最新成员正在训练Enviro …

2017年澳大利亚开放起始清单草案

2017澳大利亚开放起点列表
澳大利亚开放/澳大利亚国际
似乎是什么样的’S澳大利亚公开(或国际)将成为一个令人惊叹的展示,澳大利亚公开赛(或国际)有一个非常酷的大家名单出来。 2017年澳大利亚开放起始名单草案刚刚发布,我几乎无法兴奋。只是看澳大利亚…

新的沙袋岗服装出售

新的沙袋岗服装
你可能没有注意到但我们’终于决定得到新的沙袋岗服装。我们的团队正在寻找疯狂的飞行训练,打破个人纪录并开心做乐趣。如果你没有’我们看过我们需要的新装备。你也可以看起来像我们!我们从我们的第一次销售中有一些备用罐和T恤。你可能能够…

训练中缺少升降机–它发生的事情发生了什么

训练中缺少升降机
在一点或另一个人,你会有一个糟糕的一天,或者尝试公关(个人记录)并错过你要去的升力。丢失的升降机发生,但你不应该将你的大部分时间都作为不断的错过。您必须知道何时再试一次,并学习何时调用它退出。在训练中丢失升降机时,我建议您做些什么?…

在Powerlifting澳大利亚竞争

Powerlifting Australia 2017.
你应该在Powerlifting竞争吗?
像中国福利彩票网的Powerlifting是一种力量运动。虽然中国福利彩票网展示了一个运动员的运动员速度和运动能力,但在两场比赛中,Powerlifting专注于绝对的力量。也就是说,在三个不同的事件中,你可以提升到最大极端的蹲下的蹲坐,长凳…

大师中国福利彩票网2017日历

大师中国福利彩票网2017.
我在我的最后一篇文章中结束了中国福利彩票网的大师运动员。如果你是一个较旧的运动员(35岁及以上),从来没有更好的时间进入大师中国福利彩票网2017的运动。
苏竞争澳大利亚大师中国福利彩票网锦标赛

由raw Barbell Club发布的照片​​(@Rawbarb…

2017澳大利亚中国福利彩票网日历

2017澳大利亚中国福利彩票网日历
澳大利亚中国福利彩票网联合会(AWF)已发表2017年澳大利亚中国福利彩票网日历,所有大型国内和国际活动均为新的一年。有了它,AWF对过去使用的资格和评分标准进行了一些重大变化。一世’米对方向很满意…

澳大利亚中国福利彩票网国民

澳大利亚中国福利彩票网国民
今年Raw Barbell Club非常乐意帮助和协助4个升降机达到资格和竞争澳大利亚中国福利彩票网国民。我们今年早些时候在大师中国福利彩票网国民队的大师举行了一场伟大的表现,因此能够在高级澳大利亚中国福利彩票网举行的大学中代表我们的国家…

早上训练

早上训练很糟糕
I’vere总是钦佩我训练的六午人和女孩。一世’完成了早上的训练了几次,真相是,每次我’绝对害怕它,特别是在冬天。它’我的身体疼痛,我’虽然仍然基本上睡着了,怎么可能会出现这种情况?显然很好,如果是很好’s with the …

举行马拉松赛

举行马拉松赛
你说的另一个旧视频?嗯,我喜欢看我们的升级器如何进展。在似乎是一个超长的举手马拉松,团队经历了抢夺,干净&混蛋,蹲和止血。

来自Amrop活动的萨拉与我们一起培训,正如我们的朋友VU一样。

安迪and Steve also jump in to train!!

跟着我们 …

后蹲死亡

中国福利彩票网中的蹲下有多重要?
关于跨越蹲到中国福利彩票网的重要性有很多关于跨网的争论。尽管我认为自己痴迷于中国福利彩票网技术,但我确实认识到强大的重要性。拥有强壮的腿和强烈的腰部是在奥林匹克中国福利彩票网的良好位置的基石…

培训合作伙伴

培训合作伙伴
I’在之前说过这是’我再说一遍。拥有一个伟大的教练获得了最佳结果,但有很棒的培训伙伴?培养一种伟大的结果文化。大家Pr.’在一起,哭泣在一起,一起尝试。一件事我’验证了与原始杠铃有关的事情是营造,支持,增长和福的氛围…

再次抢夺重型

再次抢夺重型
显示团队练习抢夺复合物的旧视频在两个培训课程上。从回来的问题回来后,米奇会出现一点中国福利彩票网’一直在处理。 Kush,Jack,Karen和Sue抢夺了一些大的改进,肉豆和米奇都遇到了一些非常大的个人记录。

真的很满意球队的方式…

奇怪的袜子都是中国福利彩票网的竞争

所有的中国福利彩票网竞争
原始和碎队的队伍前往奇怪的袜子Halterophilie,这是一个在北斯特拉斯菲尔德的中国福利彩票网健身房,参加他们的中国福利彩票网‘所有人都是中国福利彩票网的竞争。旨在向中国福利彩票网运动引入全新的升降机,竞争未经核查中国福利彩票网和AWF。这意味着没有Hefty Associati…

提升套装派对

提升套装派对
在中国福利彩票网运动中,我们有一些旧的,有时过时的传统。一世’M仍然不确定我对举起诉讼的感受,但是当俱乐部的某人获得新的俱乐部时,我们都将我们的展示支持!

除了安迪外,因为他不得不借给杰克因为杰克忘了…#badjack #neverforgetyoursuit.

 

跟着你 …

2016年大师中国福利彩票网国民

2016年大师中国福利彩票网国民
观看Carlene和Sue在AWF 2016年竞争中竞争中国福利彩票网国民。很抱歉这是延迟所谓的长期,我忘了发布它 - 我的坏!

Carlene和Sue Rock 2016全国锦标赛
有乐趣前往Tassie,观看大师中国福利彩票网国家锦标赛。这么伟大的奇观…

安迪Qualifies Weightlifting nationals 2016

周末中国福利彩票网包装
泰坦 ’s Open
这是过去的anzac周末,我们很高兴在泰坦的泰坦开放竞争中获得安迪竞争’S中国福利彩票网俱乐部,奥林匹克公园。

在过去的2个月内没有太多实际提升我们’期待很多,希望总共218公斤(100 / 118kg)作为一个很好的竞争。因为这我们开启了他的开启者…

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