奥林匹克举重

什么是奥林匹克举重?

奥林匹克举重是一项运动,也是让你更强壮,更快,更全面的运动的好方法。所以,因为它是最古老的之一奥林匹克运动,举重需要大量的强度,功率,灵活性和协调。

运行举重运动和组织并由举重国际举重联合会。

这项运动本身由两种动作组成;抢夺和干净& jerk.

抢夺

抢夺是奥林匹克举重的第一个事件。它包括从地板上乘坐酒吧在一个运动中到开销。可能是掌握最难的升力,大多数人都花了他们的一生完善了他们的技术。因此’我们也是我们练习的更有价值的动作之一。没有什么比观看某人表演漂亮的抢夺。它’可能是大多数运动的力量,力量和技术实力。

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视频by勾边

 

干净的&

体育运动中的第二次活动干净的& jerk实际上是两个运动。升降机从地板上拾取杆,然后在第二个运动中按下杆开销。干净&虽然高度技术,但杰克是一个更强大的偏见运动。它适用于大多数体育的应用,以便在电力和力量发展中使用。

另一个伟大的美国天赋哑光罗杰斯表演干净& jerk

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