Powerlifting.

想要强的?

在团队训练期间,我们最好的蹲坐,长凳和死去的升力。你会得到更好的保证,但你必须愿意工作..

尽管利基体育运动在大多数培训制度中的应用散布率很高。在您的健身生活中,您已经接触到蹲坐,长凳或死去的升力。我们对升降机做的差异是我们的目标是使其成为可能,因此可以提升最多的重量。我们希望您能够坚强和强大! (当然还有乐趣的事情)

蹲下

具有良好技术的牢固蹲是任何强度计划的基础。全身运动,蹲坐从上部肩部/陷阱搁置的杆。然后升降机在再次备份之前,继续前进。

卧推

测试上身强度的好方法卧床压力是强度的另一个主题&调理社区。从架子上取出杆被降低到胸部。一旦酒吧休息,就会恢复。

止血

真正的证明是绝对的硬化,在理论上很容易,但在应用中很难。酒吧从地板开始,从一个捡起来‘dead’停止。一旦臀部和膝盖完全伸展,可以将杆更换为地面。


让我们来吧:

 

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